甘南塑胶跑道

赣南塑料跑道各区域设计及数据

随着我国体育事业的不断发展，塑胶跑道越来越多地进入人们的生活。作为各种体育运动的聚集地，让我们一起来看看嘴塑胶跑道的平面规划设计方案！

(1)比赛:国际田联《田径设施标准手册》规定，标准运动跑道的内圈周长为400米，其中弯道半径应为36.5米。直线轨道应沿南北方向，以避免太阳落山时刺眼的影响。弯道上应该有8条跑道，每条跑道宽1.22米，直道上有10条跑道。跑道内外的安全区域不得小于1米。标出比赛终点的位置，标出障碍池的位置，标出田径垂直轴和水平轴的交点。

(2)投掷项目:跳高区和撑杆跳高区一般位于南半圆和北半圆。(1)掷铁饼设施包括投掷环、笼子和投掷区。(2)抛锤设施包括抛圈、笼和落锤区。掷铁饼和链球环可以用同心圆的方法设计。(3)标枪投掷设施包括助跑路径和弧形投掷区，半径为8m。通常设计在两个田径半圆的纵轴上。④推铅球设施包括投掷圈、趾板和落区。铅球区可以位于半圆形或跑道外四角的空地上。

(3)跳跃项目比赛场馆:①跳远沙坑呈南北对称分布。两个掩体被两个相距90 ~ 100米的引道隔开。男子和女子跳远和三级跳板的两条助跑路线在南北方向交错。每个沙坑宽4.27米，沙坑嘴位于跑道外侧。(2)跳高区域包括半圆形进近跑道区域和着陆区域。撑杆跳区域包括助跑跑道、插入坑斗的手撑和坠落区域。

(4)足球比赛场馆:田径中心设有标准足球比赛场馆68米* 105米。

(5)待确定的位置:①田径项目主要左座和看台的准确位置。(2)田径场周围铁丝网墙的位置。(3)内排水沟和外排水沟位置准确。(4)田径赛场上的旗杆位置。

为什么塑胶跑道跑步比马路跑步轻松这么多。

与普通道路相比，塑胶跑道除了红绿灯少、无车辆、环境安全、跑步时注意力更集中外，还有更好的缓冲效果。因此，如果你想在跑步过程中感觉更好，你可以买一双缓冲和反弹效果更好的跑鞋。什么样的路面也很重要。一般来说，沥青路面比水泥路面好。醉不应该选择石头路面。

还有一个事实是，你跑得更快，心率也稍微高一点。醉以你手表的心率138-152跑。一开始，没有必要追求速度匹配。你应该从l心率开始。通常，跑道翻新，大多数跑步都是有氧运动。你可以更好地训练有氧区。当有氧区域变宽时，你自然可以跑得更快。此外，你在塑胶跑道上的步频比在马路上的好。步频反映了跑步的节奏。步进频率的稳定步调会更好，跑步会更容易。你可以降低步进频率，练习步进频率，并尝试将步进频率稳定在160左右(你现在处于120到200的步进频率范围内，上下部分降低到平均值左右，塑胶跑道翻新厂商，KEEP有节拍器)。感觉你可以很容易地一点一点地控制随后的增加(建议每分钟增加5次)，同时调整跑步姿势和呼吸。我相信你很快会跑得更容易。

1.标准跑道长400米，应该由两条平行的直线跑道和两条半径相等的曲线组成。除草地跑道外，跑道的内部应由合适材料制成的突出边缘来划分。突出的边缘大约5厘米高，至少5厘米宽。2.跑道长度应在距离跑道内缘外缘30cm处测量。如果没有突出的边缘，应在距离标记线外缘20厘米处测量。注:《国际田联的田径场地设施手册》包含所有关于跑道结构、设计和标记的技术信息。这条规则给出了应该遵循的基本原则。对于3.400米及以下的径赛项目，每个运动员应有一条宽度为1.22米、宽度为1.25米、宽度为5厘米的跑道，所有跑道的宽度应相同。交通车道的长度应按照上述第2款的规定进行测量，其他交通车道的长度应在内部交通车道线外缘20厘米处进行测量。注:车道宽度应包括沥青或水泥地基上右车道线上塑料跑道的施工，地基方法与道路施工大致相同。要求基础表面光滑，塑胶跑道翻新供应，以确保塑料表层厚度和弹性均匀。基础质量要求如下:坡度:横向1%(弯道8‰，直路5‰，半圆区5‰)，纵向1‰，跳高0.4%，表面平整，塑胶跑道翻新公司，排水通畅。平整度:平整度合格率在95%以上，3米直尺误差为3毫米。***:为准确施工和画线，跑道场地的四个半圆切点和两个圆心应有牢固清晰的标记。排水:大雨过后两小时，排水系统必须排出积水。在冰冻地区，应在沥青层和砾石层之间增加土工织物缓冲层。排水沟基础应进行特殊防水处理。强度和稳定性:基础应具有一定的强度和稳定性，表面均匀坚实，无裂缝，无烂边，接缝平直光滑。垫层密实度达到95%以上，经中型碾压机碾压后，无明显轮迹、松散浮土、波浪等现象。

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