体寒引起的手脚冰凉、晚上半天暖不热被窝，光波房教您调理体寒：

调理脾胃，体寒如何调理首先我们先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、枸杞、南瓜等。

体寒多是由于缺铁，尤其女子生理特点，更加容易流失铁，所以你只要注意补铁就可以了，平时多吃一点铁含量多的食物。

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亦即藉由出汗，能够排出大量的***。汗也具有调节体温的重要作用。 全身健康的出汗，就能够强化现代欠缺的体温调节功能与自律***。汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，成都光波房，有助于消除肥胖。对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律***，提升代谢力，排出老旧废物与，对于美容与健康都有帮助。

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