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瘦身塑形小知识：

跳绳

还记得上一次跳绳是什么时候吗?说不定是小学时期吧。其实跳绳是一项简单而又有益身心的运动，并不只是小孩的玩意。在同等时间内，跳绳所消耗的热量比其他运动还要多呢!而且对场地没什么限制，随时都能锻炼一番。

深蹲

深蹲动作在锻炼大腿和臀部肌肉的同时，也会对心脏造成很大的**作用，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。对于久坐的上班族来说，深蹲能有效防止各种疾病的发生。如果想增大运动强度，建议尝试深蹲带跳的方式，或者握哑铃进行深蹲动作。

骑车

自行车在国内是很普遍而又十分便利的交通工具，近又研究表明，潮州磁力肌瘦身仪，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种改善人们心肺功能的耐力性锻炼。除此之外还有塑造**的功效呢，各位爱美的女士不妨在周末约上三五知己骑自行车来一趟郊游吧!

对于一些无法上健身房或是不想花钱上健身房的女性，不妨可以尝试在家看*******做运动。首先，运动影片的选择也是一个激励的方式，选择一些你想要锻炼成一样身材的教学绿影带，每天只要看着影片做运动，就会**自己撑下去就会有一样的好身材。磁力肌瘦身仪

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产后如何减肥有效?

在孕育宝宝期间，孕妈咪们为了胎儿的营养，吃了很多高营养食物，身材难免会发胖走型。随着宝宝的降生，准妈妈顺利升级为妈妈之后，新妈妈的产后瘦身也将拉开序幕。虽然有的妈妈可能在孕期体重幅度上升很大，但产后瘦身也并不是难事，掌握以下饮食细节，将有效帮您恢复从前的身材！

1、如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。

2、每天喝2杯茶疗巧ke茶，茶疗能够帮助人体疏肝理气、清肠排l毒、健脾和胃、益l气醒神，对于女性来说，不但能排l毒养颜，消l脂瘦身，磁力肌瘦身仪厂家直销，还有抗l氧化、抗l衰老的效果。茶疗、巧克、茶，怡神消l脂， 不但能帮你清除体内积聚物，消l脂灭脂，还能让你变得更漂亮，抗l衰老抗l氧化，是相当适合女性的茶饮品哦。

3、每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。

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产后修复哪些项目必做？

1、产后塑身

适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健l品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

2、消除妊l娠纹

通常妊l娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治l疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。

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产后修复小知识：

在产后积极的做一些恢复的训练可以更快的达到一些恢复身体的目的，而且在产后做修复的时候，需要选择合适的修复时间，这样才可以更好的让产妇的身体恢复到正常的状态。那么产后修复多久做，产后修复仪器多少钱?产后修复多久做

1、产后恢复什么时间做好---黄金期

一般来讲，产后1.5个月-6个月是恢复身体黄金期。因为，产后的身体比较脆落，身体各项指标都严重失衡，磁力肌瘦身仪塑型，这时若气血得不到恢复，则毒l素无法清除，因此，很容易得各种疾病。

2、产后恢复什么时间做好---理想期

产后的6个月-18个月是复原的理想期，因为，经过前面的调理，毒l素已经排除，气l血也复原了，因此，是复原肌体损伤的时机。

3、产后恢复什么时间做好---有效期

生后18个月-36个月，是女性复员的末期，养生馆磁力肌瘦身仪，在这时，要综合调理，让身体机能到达一个平衡，这样才能恢复到正常生活阶段。

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产后修复仪器特点：

1、全身减肥瘦身（快速消除脂肪、腰腹、臀腿的塑形）

2、收紧皮肤、修复妊l娠纹、改善肌肤的新陈代谢、全身抗l衰老

3、增进机体代谢的速度，加速体内废物及湿气的排出

4、放松肌肉，解除肌肉痉挛，缓解肌肉疼痛等症状

产后修复仪功能：

调节内l分泌、前l列腺保养、盆底康复、内l分泌平衡、调节便l秘、淡化产后妊l娠纹。子l宫恢复、卵l巢保养、s部保养、产后乳l房护理、胸部理疗、产后排l毒、脏腑调理、腰l椎调理、颈椎舒缓、胃肠动力双调、乳l腺增l生修l护、产后酸痛、四肢畏冷、产后全身经络舒通保健等。全身皮肤收紧、全身减l脂、局部减l脂、面部提升、腹部皮肤收紧、腰部收紧、瘦l腿提臀、上肢减肥收紧、乳l房提升、全身雕体塑型等。

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