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产后修复误区：

产后***怎么***?

哺乳期妈妈关节会比较松弛，活动时容易有关节损伤，产生疼痛。可以尝试做一些比较温和的、对关节伤害小的运动，如瑜伽、游泳，增强关节稳定性的同时，能很好地锻炼关节周围的肌肉，从而缓解关节疼痛。除此之外，日常活动也要尽量注意保护关节，如尽量坐电梯不爬楼梯、蹲下捡东西动作尽量和缓。

要多久***怀孕前身材?

主要看妈妈孕期有没有“努力”。准妈整个孕期都饮食均衡，定期运动，体重控制良好，产后身材自然就***得比较快，一般经过几个月的饮食运动调整即可***。但如果孕期没有控制好体重，则可能会需要较长时间，可能需要1年以上甚至更久。除此之外还要看个***质，如果准妈是不容易瘦的体质，相比容易瘦的准妈，一般会需要更长的时间。磁力肌***仪改变形体

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产后误区：

产后急着******

一些爱美的妈妈在生完孩子后就急着要***，于是采取了许多错误的方法，这样不仅不利于***，还会影响产后身体***，对于健康和哺乳都不利。以下几个产后***禁忌妈妈们可不要犯：

1、为***而节食 产后42天内，新妈妈不能盲目节食***。刚生产完，身体还未完全***到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体***慢，严重的还有可能引发产后各种并l发症；

2、产后服用***药、***茶 哺乳期的新妈妈服用***药，大部分药l物会从乳l汁里排出，这样就等于宝宝也跟着妈妈吃了大量药l物，新生***的肝l脏解l毒功能差，大剂量药l物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常；

3、产后立即做运动 产后立即剧烈运动***，很可能导致身体子l宫***放慢并引起出血，严重的还会引起生产时***断面或外l阴切口再次遭受损伤，一般来说，顺产4~6周后妈妈才可以开始做产后***操，剖宫产则需要6-8周或更长的***期，剖宫产妈妈产后运动情况会更加***；

4、产后***急于求成 产后***不能操之过急，月子和哺乳期间***非常伤身，新妈妈必须格外注意，***讲，产后l出血，气虚，气血不足，这时候需要调养身体，补充营养，绝l对不可以不顾及自己身体，强行***。磁力肌***仪改变形体