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***抗l***的食物：

女人想要年轻，多吃这些碱性食物，50岁看起来也只有25岁!

抗l***食物:【鱼肉】

推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质!

抗l***食品：【西兰花】

推荐理由：西兰花富含抗l氧化物***C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是的抗l***食物，而鱼类则是蛋白质来源。

抗l***食品：【冬瓜】

推荐理由：冬瓜富含丰富的***C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱l纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

抗l***食品：【洋葱】

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗l***，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。***仪

抗l***食品：【豆腐】

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激l素活动空间。***仪

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***的原因:

1. 我们的肌肤整日暴露在城市环境中，承受着不同的压力，多种因素均会损伤到肌肤细胞，引起碱基键断裂。甚至在不知不觉中，***损伤已在悄悄累积，所以需要及时有效地抵御DNA损伤才能延缓皮肤的中期***。***仪

2. 在20岁时，韶关***仪，皮肤老化的各种现象已经开始积聚，聚焦射频维纳斯***仪，而这些现象被我们所“观察”需要等到30岁～40岁才显示出来。年轻时，皮肤早期***主要是由于自由基的损伤。而这些原因相继影响着胶原蛋白的严重流失，维纳斯***仪，同时DNA日益受损。这样到了中期，皮肤纤维***断裂、皱l纹加重，吸收能力下降、松弛加剧。***仪

3. 当肌肤中的胶原蛋白开始流失，就好像弹簧床内的弹簧老化弹性变差，致使床下陷一样，人的肌肤也因为弹性变差而开始出现老化现象。就像有句话说的那样“皮肤***过程，就是胶原蛋白流失的过程，”所以我们应该从年轻时就注重给肌肤补充胶原蛋白。

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***食物：

1、洋葱

洋葱是目前唯l一含有前列l腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降l血l脂等作用。洋葱含有硫化物和微量元素硒，具有抗l***的***。***仪

2、蜂蜜

天然的土蜂蜜具有滋l阴、润肤、增白除l皱等多种***，蜂蜜中所含的丰富***和矿物质，淡化细纹***仪，可以有效促进皮肤细胞的修复;而且蜂蜜还能促进肠道排l毒，对抗l炎性损伤，是非常好的抗l***食物。

3、黑豆

豆类食物一向是抗老防衰、养血益l气的代表，包括黑豆、黄豆和红豆等，以及由黄豆或黑豆所制作的豆腐。豆类食物中含有易于吸收的丰富蛋白质，可以非常好地滋养肌肤。黑豆中含有丰富的***E，能够减少皱l纹，美容***。***仪

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