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磁优塑预防肥胖告诉您；

健美不是“瘦”，也不是“轻”，而是“紧实而有型”！磁优塑蜜桃臀公司

当***过“瘦”时，肌肉缺乏营养，肌肉纤维生长稀疏，密度低下，肌肤缺少“紧致光滑”之美。当你过“轻”虚胖，或纯粹追求减l脂***，肌肤会变得松弛，体型模糊，失去翘l臀、马甲线及人鱼线等“有型”之美。磁优塑蜜桃臀公司

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磁优平坦腹部告诉您；降低体脂率，增加肌肉量之生活习惯

不要久坐，久坐是非常容易导致你腹部积累脂肪的原因，因为热量转化为脂肪积累在腹部，所以我们不要没事就坐着玩手机，或是躺在那里。多喝水，喝水利肠胃，会让你的新陈代谢有所提高，而且会让你减少***的发生，例如肾l结l石。少熬夜，熬夜会增加你身体器l官的负担，主要的是肝，因为夜里是肝的排l毒时间，肝也要休息，如果你经常熬夜，那么肝就没有休息时间，那对身体的危害可想而知。磁优塑蜜桃臀公司

还有一点没说到如果你是个大胖子的话，你首先要做的就是***，增肌先不要考虑，如果你已经达到可以同时减l脂增肌的范围了，那就可以考虑我说的问题了。磁优塑蜜桃臀公司

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塑造马甲线

马甲线是很多爱美的姑娘们想实现的目标。比如袁姗姗，通过1个月内练就的马甲线吸l粉成功。当你拥有马甲线的时候，不仅能够让你穿衣显瘦，还可以让你脱l衣有线条。这种雕刻出来的线条是非常性l感的，可以让你更加有女性魅力。磁优塑蜜桃臀公司

其实腹部肌肉也就是我们所谓的腹肌，腹肌很多人都有，但是为什么有的人看起来腰线很迷人，有的人确实一身赘肉呢？其实有些人的脂肪太多，腹肌全部都被隐藏起来了根本看不出来，另一方面腹肌不多不算突出。所以要想拥有马甲线的人必须从以下几个方面开始着手：

努力减l脂

减l脂就意味着你要通过用氧运动和控制饮食，达成有效的减l脂效果。

但是，这里提到的控制饮食不是什么解释，而是饮食需要尽量清淡一点，吃得营养均衡，并保证自己吃进去的食物都是健康的。比较通俗地说，就是每餐都不能吃得太饱。像一些高热量的，油腻的，高甜的食物，都要尽量不要触碰。记得在碳水化合物的摄取上，要尽量做到粗细搭配，合理搭配低GI和高GI；在脂肪的摄取上，也不是说一点不能碰，而是要吃优质的脂肪，比如橄榄油和坚果等，并严格地控制自己不能超量。在蛋白质的去除上，要做到合理的控制和安排，要尽量全l面和'精'。

有氧运动是一定要做的，要不然即使你现在有好看的马甲线，都是埋在脂肪下的，所以从外观上看一点都不美观。（有氧运动就是指全身性的运动，有代表性的比如慢跑，跳绳、游泳等。）磁优塑蜜桃臀公司