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合理膳食一、食物多样，谷类为主，学校饭堂承包大概多少钱，粗细搭配提要：人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足***各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。二、多吃蔬菜水果和薯类提要：新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，也是中国传统膳食重要特点之一。蔬菜水果能量低，是***、矿物质、膳食纤维和植***学物质的重要来源。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种***和矿物质。

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根据家庭人数可计算yi天一家油用量，当然也不要忽视了每天在外吃饭的油量，大体有个掌握。吃清淡膳食有利于健康，学校饭堂承包费，即不要太油腻，不要太咸，不要过多的动物性食物和油炸、烟熏食物。目前，城市居民油脂的摄入量越来越高，这样不利于健康。我国居民食yan摄入量过多，平均值是世界卫生***建议值的两倍以上的。流行病学调查表明，学校饭堂承包管理，盐的摄入量与高血yan发病呈正相关，因而食yan不宜过多。世界卫生***建议每人每日食yan用量不超过6克为宜。膳食yan的来源除食yan外还包精神不运则愚，血脉不运则病。酱油、咸菜、味精等高钠食品，及含钠的加工食品等，因此要计算其他含盐食品，如20毫升酱油含盐3克，10克黄酱含盐1畅5克。

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软质膳食1、适用范围：消化不liang 低热 咀嚼不便，老幼病员和术后***期阶段。2、 饮食原则：要求以软烂为主食，如软饭 面条 菜肉均应切碎煮烂，易于咀嚼消化。3、用法： 每日三次，每日总热 量9.2～10.88MJ(2200-2600kcal)。半流质膳食1、适用范围：发热 体弱 消化道，口腔***，咀嚼不便，深圳学校饭堂承包，***后和消化不liang等病员2、 饮食原则：少食多餐，无刺激性易于咀嚼及吞咽纤维素含量少，营养丰富食物呈半流质状 如粥 面条 馄饨 蒸鸡蛋 肉未 豆腐 碎菜叶等。流质膳食1、适用范围：病情严重 高热 吞咽困难 口腔 术后和急性消化道等病员2、 饮食原则：用液状食物 如乳类 豆浆 米汤 稀藕粉 肉汁 菜汁 果汁等。因所含热量及营养素不足，故只能短期使用。3、用法： 每日6－7次每2－3小时一次，每日约200～300ml，每日总热量在 5.02～5.86MJ(1200～1400kcal

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