1、薰衣草精油可以直接以泡澡的方式，协助你的身体代谢机能。研究指出，精油滴入温水中，用来泡澡或泡脚，十分钟后用心电图观察，可以发现自律***放松，而达到精神松弛与休息的效能。以上的配方，也可适用于生产后会阴的疼痛减轻，尤其在产后三到五天的效果***明显。

2、使用熏香的方式，其实这是以心灵抚慰为主，引起的相关呵护。

3、对妇女来说，改善月经不规则与白带、经血过少都有明显的帮助，不过这需要长期与持续的使用，才能看得出差异。

4、如果以薰衣草精油沐浴，长期可改善皮肤***相关问题，如皮肤炎，干癣，面疱，不过这都需要持之以恒的使用薰衣草精油，您不能期待一次就有奇迹。

使用精油的注意事项

1.不可直接使用(薰衣草、茶树可以小剂量、小面积的直接使用在皮肤上)

由于单方精油浓度很高，除非有专人指导下，否则只有「熏衣草、茶树」是可以直接使用的精油，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过于刺激皮肤。

2.剂量

使用的剂量不可超过5%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200d，因此5%的浓度约10d。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量。

3.调配

使用厂商调配好的复方精油，就比较没有调配上的问题，若喜欢自行调配者，请注意每次不可超过3种精油，且使用复方比单方安全。

4.***测试

***体质的人，必定要做***测试。

方法二:观察精油特性

一、味道

精油的浓度很高，拥有原植物浓缩了70倍以上的味道，气味自然、持续、多层次。精油中含有百种不同的分子，综合作用于脑后，会令我们感受到前味、中味、后味的不同，回味悠长。如:柑橘类精油气味清香，可愉悦心情，很容易让人接受并喜欢;精油气味深沉，令人感觉宁静。

二、颜色

多数精油是透明无色的，例如迷迭香精油、玫瑰精油等。部分精油也可能呈现淡***，例如罗勒，甜橙呈橘色或金***。