胶原蛋白随着年龄的增长越来越少，这是不可抗拒的定律。关于胶原蛋白的积极作用，不止表现在个案中，很多研究数据，也会给你一些积极的答案。所以要想增加体内胶原蛋白含量，需要额外补充的！补充胶原蛋白光靠涂抹是不够的。胶原蛋白遍布全身各组织，只有靠口服才能将其运送到全身，满足全身内外的需求。所以补充胶原蛋白，还是要靠口服。胶原蛋白饮料加工贴牌服务热线。

胶原与胶原蛋白只差一个字，但是吸收效率完全不同，效果也完全不同！胶原蛋白的分子量非常大，直接补充胶原蛋白确实无法被人体直接吸收！但胶原是被水解的胶原蛋白分子，分子量非常小，是可以直接被人体吸收的，而且人体吸收肽合成胶原蛋白的速率比吸收游离氨基酸合成胶原蛋白的速率更高[3]。关于类食物，牛蹄筋、猪蹄、鱼皮中确实含有胶原蛋白，但普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，在进入人体后会过滤掉一大部分，真正能够到达肌肤还起作用的非常非常有限。所以，口服胶原是可以直接补充胶原蛋白的。胶原蛋白饮料加工贴牌服务热线。

但胶原是被水解的胶原蛋白分子，分子量非常小，是可以直接被人体吸收的，而且人体吸收肽合成胶原蛋白的速率比吸收游离氨基酸合成胶原蛋白的速率更高[3]。所以，口服胶原是可以直接补充胶原蛋白的。胶原蛋白饮料加工贴牌服务热线。

胶原的分子量越小，吸收越好。40岁时，含量不到18岁时的一半，老年人脸上沟沟坎坎的，正是因为胶原蛋白和水分流失，造成皮肤塌陷。研究证明，当分子大小在1000-3000道尔顿之间时，服用两小时就能进入体内全身循环，吸收率达90%以上[6]！就像补钙的同时需要补维生素D3一样，补充胶原的同时也要补充维生素C。维生素C也是合成胶原蛋白的必要营养元素，在补充胶原的同时补充维生素C能促进胶原蛋白的合成[7]。胶原蛋白饮料加工贴牌服务热线。

止损：做好防晒，不要吸烟。但它在小火慢炖的时候能水解成明胶，明胶易溶于水，而且有很大的粘性。这些都可以触发皮肤中的基质金属蛋白酶（MMPs，没错名字就这么吊）启动，胶原蛋解更多而合成更少。我们对于胶原蛋白的误解是多方位的，追捧的可能完全捧错了点，而不信的又太过一叶障目。正如我们对衰老的认识也未必。胶原蛋白饮料加工贴牌服务热线。

我们的皮肤长期暴露在空气中，如果长时间被紫外线照射，会损伤胶原蛋白，合成胶原蛋白的能力会降低。但胶原是被水解的胶原蛋白分子，分子量非常小，是可以直接被人体吸收的，而且人体吸收肽合成胶原蛋白的速率比吸收游离氨基酸合成胶原蛋白的速率更高[3]。当然，年纪大了，胶原蛋白也会流失，合成胶原蛋白的能力也会下降！所以如果缺乏胶原蛋白，皮肤确实会失去柔软、弹性和光泽，出现、等让无数女性害怕的老化现象。衰老是人生的一部分，我们没有办法避免。但是很多小伙伴都会告诉泌泌，食用胶原蛋白可以延迟衰老，永葆青春。泌泌很好奇地研究了一番，发现效果并不都那么美好。胶原蛋白饮料加工贴牌服务热线。