如果是出于目的、强烈的***决心，或者实在是忙得不想吃饭，打算几个月完全吃。建议先提前体检再决定要不要这么做。 除了基本的体检，***检查一下功能和甲状腺功能。甲状腺功能会影响一个人整体的代谢速度，与碘的摄入也有关。但除了容易反弹之外，还会带来、下降、注意力不集中、骨质疏松、头发和皮肤变差等一系列健康问题。更是对于蛋白质和很多矿物质的量需要有严格限制。营养奶昔***粉OEM贴牌服务***。

每个人的身体情况都是不一样的，也可能身体已经出现代谢问题而不自知。目前我国每不到十个人当中就有一个慢性***患者，的发病率也超过了10%，而对于这些人群，一旦长期吃单一食物，特别是这些高营养素密度的食物，营养缺乏或过量的风险就会大大增加。说到***，大家都知道，每天摄入的热量小于消耗的热量，人就可以瘦下来，至于每天摄入的热量应该低于消耗的热量多少，才能保证健康的瘦下来，很多人都不清楚。如含有很多的蛋，往往来源于比较廉价的植物蛋白，通常是大豆，而我们知道有转***大豆这回事。（而市面上很多产品也是掐好了这个点，打着有效***的幌子售卖很多“不合格”的产品）。营养奶昔***粉OEM贴牌服务***。

长期刻意制造相当大的热量差，但并没有伴随着活动量的下降，不就是节食？哪怕怎么营养均衡，还是亏欠身体。少吃的前提，一定是身体不需要，如修行人清心寡欲，消耗少，自然就能做到。这个名词大家应该都听说过，比如“”、“”甚至某宝上还有直接卖散装的粉，总之好像带了这个词就看去很***，吃了不瘦都难。所谓“吃到基础代谢”的做法，也相当具有欺骗性。基础代谢是静止不动、保证生命基本活动的热量消耗数值，一部分靠吃补充，一部分靠身体储备提供。过程中是如何分配的，科学到现在还没搞明白，但一定不会如营养师的心妄想——不影响正常生理功能，还定向消耗脂肪。营养奶昔***粉OEM贴牌服务***。

缩减食物供给，一定会触发生存危机信号，从而影响生殖功能和不那么重要的生理功能，如常见的大姨妈异常，掉发。目前我国每不到十个人当中就有一个慢性***患者，的发病率也超过了10%，而对于这些人群，一旦长期吃单一食物，特别是这些高营养素密度的食物，营养缺乏或过量的风险就会大大增加。目前营养学已经做得很细了，把我们每天需要的摄入的营养素和数量都列出来了。但是科学永无止境，已经发现的营养素不代表就是食物的全部，食物里还有无数的谜团等着解开，包括未知或未被定义的营养素。营养奶昔***粉OEM贴牌服务***。

***粉，顾名思义就是代替某正餐的。解释是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调产品，它具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。营养奶昔***粉OEM贴牌服务***。

不能完全否定。毕竟有的人服用***粉也确实瘦下来了。然后，复胖的人们又会开始继续***，从而导致体重反反复复的增加减少，心情也跟着起起伏伏。为什么可以瘦？热量少，一袋***粉的热量基本为200千卡以下，我们平时吃一顿饭的热量摄入为500-1000千卡，长期用***粉代替正餐，瘦是肯定的。有人提出，***粉也是含有营养成分的，但是营养并不均衡，缺乏***必需的营养成分，长期代替一日三餐，还是会给身体造成伤害。营养奶昔***粉OEM贴牌服务***。

参考中养学会2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，18~50岁女性每日推荐摄取能量为2100kcal，男性每日推荐摄取能量为2600kcal，***参考碳水化合物摄入量为每日120克，推荐每日摄取蛋白质55~65克。营养奶昔***粉OEM贴牌服务***。

有关人士提醒，部分***粉的营养成分结构并不合理。如果用其完全替代三餐，一天就算吃9袋，也就摄入747千卡热量，还是属于极低能量饮食（能量低于800千卡）。以某品牌***粉为例，若三餐仅食用该品牌***粉，每日摄取热量约为570kcal，碳水化合物113.7g，蛋白质仅为11.4g。北京大学人民***临床营养科主管营养师蔡晶晶表示，如果一日三餐均用***粉替代正常饮食，弊端就是摄入的营养素较为单一，长此以往会造***体营养素缺乏。营养奶昔***粉OEM贴牌服务***。