黄瓜、小圣女果、西红柿等可以生吃的蔬菜，沸水焯后少加点油凉拌的各种叶菜膳食纤维也丰富，也能增加饱腹感，更重要的是它们能量也不高。它们都属于蛋白类的粉，分别来源于大豆、牛奶、鱼皮/鱼骨/鱼肉，大豆蛋和乳清蛋大家肯定很熟悉了，市面上蛋的主要配料就是它俩。***粉贴牌服务***。

水解酪蛋和海洋鱼骨胶原低聚肽粉则是牛奶中的酪蛋白和鱼皮/鱼骨/鱼肉的酶解产物，咱们胃肠道里的酶也能干这个活。再说了，不管是直接喝牛奶吃鱼皮鱼肉，还是吃它们的水解产物，后基本上都会再消化成氨基酸吸收入血，差别不大。***要低脂还要保证蛋白，选择纯瘦肉、去皮的***脯肉、鱼虾就是了，不一定非吃蛋，更没必要选择水解蛋。***粉贴牌服务***。

长期摄入超低热量、超低碳水化合物、高蛋白质膳食将会***胰岛素分泌，降低胰岛素敏***，终会大大提高的发病几率。有位李先生坚持用***粉一年时间，结果吃出了结肠黑变病，这是少见的肠道***，往往在进行肠镜检查时才会发现，肠道黏膜局部发生黑变，是以黑色素沉着为特征的非性肠病。***粉贴牌服务***。

魔芋含有非常丰富的纤维素，很容易让人产生饱腹感，缓解***；魔芋粉热量也比较低，供应不了***代谢所需热量消耗，于是***就“动员”脂肪来供应，这样就消耗了脂肪，但要坚持下来，可着实不容易。魔芋粉吃了充饥不假，但它的口感也是非常一般，如果长期吃的话，***粉贴牌供应，更是如同嚼蜡。有人说，那就加点糖、牛奶……好吧，***粉贴牌，那就看着热量往上蹭。其实仅吃魔芋也会导致营养不均衡，还是要搭配其他营养素，否则气血不足，实不值当。***粉贴牌服务***。

***中的各种营养物质可以促进肠道蠕动，软化宿便，预防、结及；同时能够清除体内，预防形成、青春痘等皮肤问题；也能促进肠道有益菌，提高身体。***粉，顾名思义，就是取代部分或全部正餐的食物。***粉贴牌服务***。

之前在美国，***粉一度在程序员群体中很流行。所以大家很好理解***粉流行起来的原因：程序员们工作压力比较大，经常加班，而***粉这个产品很好地节约了他们的时间成本。其实***粉并不是什么***「新产品」。早在十几、二十年前，国内***营养科便已经普遍给那些不能正常吃饭的患者提供这种匀浆态的液体，这样能让患者在消化功能比较弱的情况下获得足够的营养。***粉贴牌服务***。

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