目前比较流行的***粉类型有：五谷***粉、蛋白奶昔粉、青汁***粉。但是纠其本质，市面的***粉就是把一些廉价又低卡的粗粮打成粉，不过是换了个马甲。一般一袋***粉的热量为几十千卡到200千卡之间，而普通餐一顿的热量摄取约为500-1000千卡。固体饮料ODM服务***。

因为中养学会推荐成年女性每天摄入1800 kcal，***粉一袋/杯200 kcal左右，这个数字可不了得：无论是代一餐还是代三餐，摄入的热量都少了非常多，如果平时饭量比较大的，就能减少更多的能量摄入。每份***粉，一般是20-35克之间，那么一小袋就能让你饱腹，是因为大部分***粉都会加入这个东西：膳食纤维。固体饮料ODM服务***。

，固体饮料ODM，是用来取代某部分或者某正餐的。它的来源，是***按照科学比例配比营养后，做成作为肠内营养液，供***里消化不好或无法咀嚼的所用，也有为应对极端天气的军人、宇航员、极限运动员补充身体所需而设计的。固体饮料ODM服务***。

除了能够快速、便捷的为***提供大量的各种营养物质外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。后来，因为人们普遍营养过剩，肥胖成了流行病，多半是低脂、低糖的配比，用来取代高脂肪、高热量饮食。***食品具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，因而科学食用可以有效地控制食量和食物的热量，进而达到***的目的。固体饮料ODM服务***。

在选择五谷***粉中，增加豆类的比例，比如增加绿豆、红小豆等，可以降低血糖的生成指数；选择***粉时，尽量避免含有糖的***粉，另外冲调时不要放糖或者蜂蜜；无论选择哪一类***粉，应合理搭配互补的食物一起食用。可以配合一些低GI碳水、蛋白质和***，达到均衡营养的效果。固体饮料ODM服务***。

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