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就多吃这些食物

越来越多的人开始注重饮食***，不分男人人，他们把***看做成生活的一部分，只有健康的身体才是保证生活的需要。体质虚弱的人更要懂得***，那么平时怎么呢？以，小编推荐这些食物，的你可以多吃哦。

谁说一定要靠猪肝！？许多人都有种错误的观念，学校承包饭堂，认为只吃菜不吃肉才会，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为的食材喔！素食朋友只要加以。适当搭配，其实不用太担心的问题以下，将介绍几种常见的食物：

南瓜 之妙品

被清代名医陈修园赞誉为“之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，***，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成***B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是的优良营养素。

葡萄 历代***推荐佳品

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种***和氨基酸，学校饭堂承包，是老年，体弱者和过度疲劳者的滋补佳品。

怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔！

如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行唷！

甘蔗 果

相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，长安饭堂承包，磷，锰等等，其中以铁的含量，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了果之称。

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东莞配送公司食品安全问题对策以及建议

1.加大学校食品卫生管理力度，做好卫生技术指导要从“三建”项目的预监开始抓好，特别注意各功能间布局、消毒间设置和各功能间面积；加强经常性卫生监督，并把巡查食具消毒作为常规主要内容，督导从业人员切实按操作规范进行食具消毒；加大食具消毒效果检测抽查频次，宜实行突击抽查，对食具不消毒或消毒不合格者依法给予处罚并通报、***，督促学校食品从业者逐步规范食具消毒，饭堂承包公司，改变学校食具消毒卫生状况，切实保护学生身体健康不受侵害。

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2.改善设备条件加强基本设施建设，严把卫生许可证发放关。要搞好学校饭堂的食品卫生安全工作，饭堂的卫生硬件***是基础，有一套完善的管理体系制度是关键。一个卫生设施完备，各功能间齐全、布局合理，管理***完善，管理制度健全，从业人员健康，为经常性卫生管理工作提供良好的前提。因此，核发卫生许可证时，必经按照餐饮业卫生许可审查量化评分表的内容，严格审查，逐项核对，符合条件者方可发放卫生许可证，做到严把卫生许可关。

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3.学校应采用危害分析关键控制环节（ HA*** ）等科学的方法管理饭堂。国际食品安全协会认为 HA*** 系统为保证食品安全与管理的方法。 FAO / WHO 联合食品法典批准 HA*** 为控制由食品引起***的方法。

4.加强对监督人员的***知识培训，使其娴熟掌握和运用***、***及卫生技术标准。加强对学校卫生管理人员、食品从业人员的法制教育和食品卫生知识培训。

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比冰箱还厉害的保鲜方法

食物的保存是个很大的问题。买多了不行，放半天就不新鲜了；买少了也不行，想要用起来的时候啥都没有。可是冰箱容量有限，而且也不是什么都可以往冰箱里塞。今天推荐这些特定蔬果的保鲜方法。

方法/步骤

1、蕃茄保鲜并不需要用到冰箱，放到塑料袋里，将袋口扎紧，放倒阴凉处就可以了。然后，每开一次，通风换气5分钟，注意擦干袋里的水蒸气，这样可以保持30天左右哦。

2、蔬菜沙拉没吃完没关系，鲜膜包好后放张纸在上面就一切ok啦~

3、用醋水泡草莓超级保鲜哦！当然吃之前还是要洗一下~

4、香蕉头用保鲜膜裹好，也可以延长保存期。

5、茄子保鲜前一定不能用水沖洗，否则茄子表层覆盖的有保护作用的蜡层被沖刷，就容易受微生物侵害而腐烂。也不要放在冰箱，放进保鲜袋放在阴凉通风处就可以了。

6、绿菜套在塑料袋里并封口再存储在冰箱里。

7、怎么防止土豆发芽？和苹果放一块就好啦！

8、韭菜和韭黄容易变黄、变烂，可以用大白菜叶包好放在阴凉的地方，这样可以保鲜哦。

9、豆角含有的生物硷对******，在焯水过程中可以被溶解。所以置放前先用开水焯一下，晾干再装进保鲜袋，这样保存一个月依然翠绿鲜嫩，原有风味也不会被***。

10、没用完的葱放在塑料瓶里保存。