东莞饭堂承包:夏天来了番茄这样做更下饭

对于有人评价我大中华“地大物博，吃货辈出”这一点，美食酱赞成，试回想我大中华开辟了多少新鲜吃法~

甚至每次刷微博刷到XX地方某一物种泛滥的时候，们总笑谈是时候请国人们去吃灭解决，果然若论吃货，我大中华称第二无人能称。

相传，番茄的老家在秘鲁和墨西哥，原先是一种生长在森林里的浆果，当地人把它当作***的果子，称之为“狼桃”，只用来观赏而无人敢食。

番茄传入中国，无疑让国人吃货的心蠢蠢欲动，生吃、凉拌、翻炒各类吃法不遑多让。其中番茄炒蛋更是因其令人食欲大增的味道与色泽，从众多吃法中脱颖而出，成为大人小孩们争相哄抢的家常菜肴~

番茄炒蛋，光菜名听起来简单易做且没有什么特别的，实际上要注意的可多着呢!今天，美食酱来给大家分享一些番茄炒蛋的技巧，再也不怕做不好啦!

学校承包饭堂 食堂承包商 职工食堂承包

东莞食堂承包公司的就餐模式

东莞食堂承包有***的就餐模式。目的是为了更好的进行食堂管理。其包括固定就餐模式、半固定就餐模式、自由就餐模式。现广为各东莞食堂承包公司普遍使用，在业内已形成就餐模式规范。

固定就餐

固定就餐方法，通常是公司对员工提供包住包吃（或扣除部分***等）的条件下形成的，东莞食堂承包此方法的优点是有利于统计及其结算等管理，更有利于食堂统筹安排饭菜的份量，防止因伙食浪费而造成食堂经营困难的现象发生；或因饭菜份量不足吃导致员工形成不良情绪。 合作程式：企业负责人报备用餐人数的数量以一个月报一次为准，期间出现新入职、辞工及其请假等情况的，可提前以文字方法告知食堂，并双方签字留存；作为结算凭证之一。

半固定就餐

所谓的半固定就餐模式就是：厂方每个月将固定了的***（例如管理450元/月、员工240元/月）统一充值到IC卡上；员工持IC卡可任意挑选在不一样档次及其不一样品种的窗口消费，还可以到超市买饮料等。当月未运用完的固定***不会算入下月***，也不算作现金直接补贴给员工，而是到月底直接清零。

膳食管理 饮食管理 餐饮管理

东莞饭堂承包：如何调理三餐膳食

（1）营养组合。东莞饭堂承包觉得蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康一样的关键，必不可少，关键在于巧妙组合，将要含有油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量减少和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。那样即能提升养分摄人，又有益于***。

（2）巧选脂肪。完完全全不吃脂肪既不可能又危害健康，兴利除弊的方法是恰当挑选。据营养学家分析，脂肪分成三类：类可大量增加***胆固醇含量，如多种畜肉以及制品，奶油与奶酪中的脂肪；第二类对***胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪；第三类是可以降胆固醇的脂肪，如橄榄油、玉米油和大豆油等。显而易见，后两类脂肪是你的选择。

（3）三餐定量。合理掌握三餐的进食量是保持健美的又一关键。食量不可过多，也不宜太少，计算食物的热能与分量时要了解生熟有别。比如，熟鸡的重量只有生鸡的80 % ，熟牛肉只有生牛肉的65 ％。此外，即使同一类食品所含热能也不完全一样，如100 克童子鸡含热能约400 千卡，而同等量的老鸡肉热能高达550 千卡，要挑选养分相同但热量相对较少的食物。据东莞饭堂承包测算，员工食堂托管，青年男女一天的进食量大致如下：粮食500 克，蛋1 个，瘦肉100 克，鱼150 克，豆类200 克，蔬菜200 克，牛奶200 克，植物油25 克。

（4）不妨凉吃。热食可增加***热能。吃冷食要先经过热化才进人消化过程，因而能消耗一部分热能。就是说，冷吃耗能，特别有利于肥男胖女度夏。

（5）细嚼慢咽。咀嚼可消耗一定的热能，吃同种乃至同样多的食物，细嚼慢咽比狼吞虎咽更利于保持体重适中。