南城暑假游泳培训服务放心可靠,东城大脚鱼游泳俱乐部
作者:大脚鱼游泳俱乐部2020/10/5 10:49:06






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孩子游泳时,双臂自动划水,如同扩胸运动,能加深呼吸,增大肺活量,促进血液循环,加速新陈代谢,增强了心肌收缩率,起到强身健体,提高免面疫力的效果。游泳是在大脑的支配下完成的,儿童游泳锻炼可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。




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手脚在水中运动时,你一定能感受到强大的阻力,所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼。30分钟就可以消耗260多卡路里的热量,而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间,可见游泳是理想的***方法。



游泳不但可以提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有游泳有助于***的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你'脱胎换骨'。在水中人的骨骼得到了充分的放松,这对于保持挺拔的身体很有好处,对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个'高个子'。




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