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游泳的益处

减少。***里讲，主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，游泳能减少血凝块的形成，减少的可能性。

人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害，造成退缩。因此，供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了吃药，增加的负担，游泳能减少吃药，从而增强的功能。

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游泳对于大脑的***发育很有帮助，甚至对于缓解、抑郁也有一定的意义。泳池的卫生条件真的是一个非常值得注意的话题。游泳前一定要先淋浴，从而减少汗液和泳池中的***发生反应（我个人觉得洗热水澡对于减少肌肉紧张、抽筋也有帮助），也要从小教育孩子不要在泳池里撒尿吐痰等等。 也可以采取一些自我保护的方法，比如找一个不透水的泳帽、耳朵里塞上耳塞、戴好游泳眼镜等等。

如何学游泳

1.识水性、学漂浮

　　学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。

2.控制呼吸、在水中憋气

　　初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，游泳运动员培训哪家强，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，南城游泳运动员培训，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致***，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。

3.练习划水和踏水

　　借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着方向移动，逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水，游泳运动员培训中心，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。

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