东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

游泳消耗的能量大这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故***效果更为明显。

肥胖者确实可将游泳***作为自己主要的***运动。但在游泳前，一定要确认身体没有任何突发性***，且须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。实用游泳侧泳、潜泳、反蛙泳、救护等。

自由泳在游泳竞技中通常是指四种泳姿中的任意一种，竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，爬泳的个人速度相对快，所以自由泳比赛时泳姿选择方面会更倾向于爬泳；举行的比赛是根据***的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。

游泳对场地要求不高，池塘、河溪、湖泊、大海、游泳池等均可，但要注意卫生和安全。国际标准游泳池长50米，宽至少25米，深1.80米以上。设8~9条泳道，每条泳道宽2.50米，分道线由直径5～10厘米的单个浮标连接而成。运动员比赛必须站在出发台上出发(仰泳除外)，出发台高出水面50～75厘米，台面积为50×50厘米。