东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

根据有关***统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下只需收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。

游泳的益处

01. 增加***。随着年龄的增长，人的***也在退转，游泳能够增加***

02. 打开经络。长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持游泳，疙瘩就少很多。

03. 疏通了脉搏。经络不通的，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午游泳半个小时，全身放松了。

04. 身心轻安。身心不和，身心不安，身心不平，身心***都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过游泳，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。

05. 增强了心脏功能。不爱运动，所以心脏不好，游泳能增强了心脏功能，使心脏慢而有力。

宝宝的睡眠非常困扰家长，都希望可以睡个安稳的觉。宝宝在游泳的过程中会消耗大量的体力，游泳的过程也会让宝宝觉得很舒服，全身心放松。通过这种白天的运动，晚上自然会睡的很香甜，从而改善了宝宝的睡眠，建立了良好的睡眠习惯。

方法描述无论是基础的蛙泳和爬泳自由泳还是仰泳或是漂亮的蝶泳，只要你会，就尽量去游吧。如果你的动作比较优美，那还有什么理由阻止你向大家展示呢？