东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

游泳可帮助缓解压力和抑郁

是一种感觉良好，可改善人们的情绪，而游泳能有效刺激的分泌，帮助人们缓解日常的工作生活压力;此外，游泳还跟瑜伽一样能使人们充分放松自己的身体，要是和有规律的深呼吸结合起来的话，效果会更好。

游泳还能使人们***下来，排除外界干扰，变得更加专注，这就自然而然地降低了人们的紧张和抑郁的程度。而相关研究更是证实，游泳还可通过一种被称为海马***再生的过程来帮助***因压力而出现受损的大脑功能。

游泳不仅能缓解的症状，还能从根本上提高肺部的健康状况。

游泳能，运动能改善健康、延长寿命，这谁都知道，但研究进一步证实，游泳在这两方面做得好。有游泳习惯的男性在率方面比跑步、散步或不常运动的男性低了近一半。可见，想要长寿，游泳是一剂良方！

游泳的过程中，泳池里的水温会刺激皮肤的血管进行收缩和扩张，从而加快血液循环，使皮肤变得红润有光泽。同时，游泳时，皮肤在水浪的摩擦下会得到很好地放松，而且会使皮肤多余的角质抹除，使你的皮肤看起来就像***一样光滑、洁白。