掌握游泳技术技能，将是终身受益的一门本领。游泳运动对人们的呼吸系统、心肺功能及身体的协调性都起到了非常好的锻炼作用，也是增强体质、预防***的锻炼方法。

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游泳***那些事，不控制饮食，***为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是***的一种自我保护措施。所以，游泳教练团队，游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。因此，***游泳教练团队，不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，容易使体重超过原来水平。这是很多人运动***失败的重要原因。

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