蛙泳学会就学仰泳，仰泳是休息用的，游累了就用仰泳休息，只要胆大仰泳很好学，把气吸满耳朵在水下能露出少半张脸就可以。仰泳差不多了就去深水里练，在深水里尽量待得时间长，能多长就多长，这时候水性长得快了。学会游泳之前关键要经常去，不能间隔时间太短。在深水里要小心点啊！！！！能在深水待一小时就 差不多了！

游泳授课类别和收费标准：

包会班：6周岁以上青少年均可报名 ；每人/期12小时未学过游泳，初步掌握蛙泳的基本技术，能连续游25M以上。

私教班： 1对1、1对2私教：每人/期12小时；

提高班：中级班报名前须经测试能连续游25M ，游泳培训，掌握学习另一种泳式，少年游泳培训，初步掌握自由泳的基本技术，能连续游25M以上；每人/期12小时

培训班:***班、少儿班，每人/期12小时

开班地点：南城区景湖、广彩城、金丰，莞城区体育馆、东城区高田坊、万江区滨江体育公园

开班时间：平时白天或晚上 及周末全天，私教或亲情班可提前预约

游泳时抽筋也可主动进行自救，一般采用拉长痉挛肌肉的方法，学生游泳培训，当痉挛的肌肉被外力牵拉伸长到一定程度后抽筋一般即可解除。如小腿、足趾或腿后群肌抽筋，游泳者可先吸一口气，使身体仰浮水面，小学生游泳培训，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直，一般即可缓解，反之，大腿前部的肌群抽筋则应用手握紧踝关节向臂部方向拉，使膝关节前部肌群拉长而缓解；如手指抽筋，可先用力握拳，再用力张开，迅速反复几次后一般即可解除。在自救的同时，及时向周围人群求救。游泳前注意先做热水运动，减少发生抽筋的几率。
游泳培训-南城大脚鱼游泳俱乐部-少年游泳培训由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部（www.dgdajiaoyu.com）是从事“游泳幼教；游泳培训”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：刘小姐。