怎么学习游泳呢？

在一次初学时，因为我们是在游泳池内游泳，是在安全水深之内，所以我们大可不必使用救生圈，当然，泳镜与泳装我们还是需要穿戴的，泳镜让我们看清水中方向，泳衣可以让我们更适合游泳。

在我们掌握换气节奏与向前游泳与向后游泳动作之后，我们便可以下水实习，许多人在次下水时，那也是丑态百出，因为游泳讲究的是多层互动，许多人一下水，手的拨动与换气总是不能熟练使用，很容易丑态百出，喝几口水。

在我们次下水之后，第二次，教练依旧会再次给我们讲一次，在第二次讲完基本动作之后，因为我们有了次下水的丑态百出，教练也会给我们针对性讲解我们的错误点在哪里，该怎么游，从而我们再次下水尝试，直到熟练为止。

海水里游泳能改善肤质

对于想美肤的美女靓男来说，夏天到海水里游泳是一个不错的选择，因为经常在海水里游泳对皮肤有好处，不仅能帮皮肤保湿，还有助于皮肤排了毒，促进皮肤新细胞的生长。

当你在享受游泳的畅快时，会慢慢发现自己的皮肤变得越来越好了，天下哪儿还有这等好事！

游泳能益寿，运动能改善健康、延长寿命，这谁都知道，但研究进一步证实，游泳在这两方面做得好。

游泳，是所有运动项目里，虽大限度能锻炼到身体所有肌肉群和筋腱的。谁要是得了现代病首要祸害——、***问题，医生都会建议去游泳。反正游泳除了设施麻烦之外，真是一个棒棒哒运动。

我们通常说的游泳泳姿，是指国际竞技比赛的四种标准泳姿。按照其在普通人当中的普及程度，依次是：蹼泳（蛙泳）、爬泳（自由泳）、仰泳、蝶泳。这四种泳姿以外，还有狗刨，侧泳，潜泳，海豚泳。。。多了去啦！