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作者:劲道康体设施2020/5/16 4:36:58






















多数人大腿前侧和后侧的力量都是不平衡的,这导致我们在做深蹲类的动作时会优先使用力量较强的肌肉,力量弱的肌肉就得不到锻炼。这两个器械能单独锻炼大腿的前后侧肌肉,让你的大腿更加匀称,力量更加均衡。

使用方法:

1.调整坐姿,让器械转动轴对准膝盖位置

2.双手抓住握把,勾起脚尖,用力伸直大腿

3.双腿缓慢还原,不能直接放松下落



疫情当下送她一台跑步机体育用品公司













每逢佳节胖3斤!今年假期特别长,疫情期间大家都在家宅着,想必远不止3斤那么少了。疫情目前还比较严重,有意识的提高有氧心肺锻炼对身体有非常大的好处,能,提高抵抗力。今年***节就送爱的人一台跑步机吧!一家人平时的运动需求也能得到满足。送包包、送花、送口红已经过时了,今年和实际的礼物是:口罩、消毒液和跑步机、椭圆机、健身车等有氧设备。因为爱,所以希望我爱的人健健康康,因为爱,所以我要保证自己健健康康!

现在开始练好体能,夏天就能一起去户外徒步,登山,露营,一起和爱的人,游山玩水......不用包包,不用化妆品,健身、运动就是的美容,的装扮!和爱一起跑步 一起健身,除了能让自己更健康,身体更,更自信外,还能促进双方感情!在另一半的鼓励下,突破自己的极限是多么的美好。

运动还会释放,会刺激***的系统感到愉快,和你爱的人,一起运动、一起健身,一起增进感情吧。

以往的***节大多是逛街、购物、吃饭、看电影......,今年和她来个特殊的计划吧,例如一起跑步,一起健身,一起做一顿健康的饮食?

温馨提醒:疫情期间,送装***专人专车,防护,杀毒,购买放心,使用安心。













心肺锻炼的健身器材选择

曾经参与学习比戈跑步学院的心率课程和跑步课程,夏朝宸导师曾经指导健身机械上进行速度,坡度,消耗热量的讲解。在消耗同样卡路里的情况下,使用椭圆机相比于使用跑步机,健身者会更轻松。明明消耗的是同样多的卡路里,那么付出的运动量原则上一个是同等的,为什么会出现这种差异?我们一起来探讨一下。




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