跑步机更要注意跑姿，在健身房见过不少人用跑步机要么不懂充分利用跑步机长度，身体没有舒展，步幅过小，要么身体过分前倾，要么摆腿摆臂姿势不对，真有心拍拍他们去纠正

因为跑步机相对枯燥，学校健身器材，很多人喜欢在跑步/快走的时候看视频、电子书，不推荐这么做，跑步做到上半身保持竖直，目视前方，而不是弯腰驼背的低头看视频，觉得无聊就听听音乐吧

沿直线运动的公交车中间挖个洞，你站在洞里把脚撑在地上跑，跟公交车保持一致

对地面来说你在野跑，对公交车来说你在跑步机上跑，车就相当于你的跑步机，地面是传送带。区别就是参考系的选取，怎么还有力学的标签.这类健身产品叫做 卧式健身车 一般是在***中心给运动员做***训练使用的 ******锻炼、兼顾***训练 虽然在热量消耗上比不上跑步机 但是有伤病的人请看清自己，什么样的情况选针对性的产品 如果你实在是纠犯了，室内健身器材，那就直接问我吧~

***——机跑的特点是提供***的跑步数据和计划。从心率、速度、坡度、卡路里消耗各方面身体数据来反应跑步的状态，深圳健身器材，从而制定适合你的跑步计划。

稳定——跑步机马达稳定的功率输出能够保证速度的恒定保持，不会造成路跑时由于速度变化而导致的身体状况变化。

自由——相比于路跑，机跑虽然在一定程度上减弱了自然感受，但是却可以不受天气和环境的变化，并且随时随地都可以享受跑步，自由还安全。

省钱省力——一台中端的跑步机大约价格在4000元左右，正常按照一周三次，每次一小时计算，使用寿命大约在三年左右。但是相比于目前跑鞋市场跑鞋的价格，***跑鞋500元上下，乘以三年时间所换数量，健身器材厂家，从长远看，跑步机远比跑鞋来得省。并且机跑由于跑带的带动，比之正常路跑更加省力。

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