跑步机和真实的跑步有什么区别么？体育器材

使用跑步机的时候，你的双脚在运动，但是你的周围景色没有任何变化。

使用完跑步机之后会发现当自己静止在原地的时候，周围的景色会有微微的移动，这就是他们所说的头晕现象。

因为你的视觉***和你的运动***产生不匹配的小冲突所产生。

不过这一般不会产生严重的影响。

跑过几次跑步机，这种感觉就会减弱，因为身体产生了适应性。

或者新手要注意在跑步机跑完之后再在跑步机上慢速等待两分钟。

（有一点放心，体育器材，晕的现象有但是不算很多，和晕车概率差不多，可能略低于晕车）

有氧运动跑步机是个不错的选择，按理跑步机传送带的缓冲可以使跑步时对膝盖减轻压力，防止膝关节的运动损伤啊，

不建议用跑步机原因应该是，个***重过重，长时间跑，会对膝关节损伤。所以在健身馆跑步机锻炼时应该做好膝关节保护措施。如：跑步前后必要的拉伸动作，戴，穿具有缓冲功能的***跑鞋。当然150斤体重以上同学要避免长时间跑步，先在椭圆机和自行车上作有氧运动。我现在160斤，体育器材厂家，给自己定了***计划，体育器材专卖，每周2~3次有氧 肌肉锻炼。有氧10分钟慢跑热身 15分钟*3自行车骑行。心律保持在120~155之间。

跑步机运动强度，在效果中，也是为显著的，同时，对于大多数运动者而言，体育器材公司，是接受，也坚持的。但是用跑步机，一定要注意以下几点：

A、体重过胖的不建议使用（大于190）。对膝关节的压迫力较大。

B、膝关节不好的，不要跑步。

C、运动时一定要注意使用频率，和跑步姿势。错误的运动，都会引起膝关节受损，运动时务必得注意。

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