运动区别

1，跑步机跑时步幅会比平地小，跑者会增加步频来维持特定速度。

2，跑步机上人的中心在垂直移动较少，也就是身体的上下移动较小。

3，广州体育用品，跑步机上前倾的幅度会大一点，因为跑带将腿向后移动缘故。

4，跑步机时候脚掌和膝关节角度会比平地角度小，所以对身体关节冲击力会更小。

5，广州体育用品厂，跑步机上，大腿前后运动幅度比平地小。

6，在跑步机上，广州体育用品公司，股二头肌和股直肌的肌肉活动会比平地大，大腿外侧股外侧肌收缩较小。

虽然美国埃克塞特大学 1996 年的研究证明了这个观点，但近几年也有很多研究表明只要把跑步机的坡度和速度提高一点，就能达到路跑所消耗的能量。例如坡度调到 1%，速度比路跑增加 15%，同等时间内，机跑与路跑所消耗的能量就会一样多。我们很少听到在跑步机上进行比赛。如果你是备战马拉松，大部分训练应该在户外进行。这可以充分的预估到比赛时的难度，包括异常天气，风阻以及不平整的路面等等。

有研究通过使用表面肌肉肌电图（将感应贴片贴在肌肉上以测量下肢各个肌肉收缩的程度）来分析比较两者下肢肌肉使用的情况。发现在跑步机上跑步时脚踝往上勾起的角度比较小。

除此之外，研究也发现一般跑者在跑步机上跑步，脚与地面的接触时间、步幅都会变短，步频则会加快。省力不同的人在跑步机上的感觉不同，有人觉得省力，有人觉得费力。但从理论上讲，在跑步机上跑步确实会比在户外路跑省力一些。

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