育儿？先育己！

看过一句话，深有感触：没有一个孩子，没有思考过宇宙，但有几个家长陪孩子一起仰望过星空？

是啊，如果你只是把孩子丢到补习班，然后自顾自瘫在沙发上玩手机，凭什么要求孩子成绩好？自己都得过且过，满满的负能量，又有什么理由指责孩子“过于平庸”？

育儿先育己，鸡娃先自鸡。想成为合格的父母，要学的东西还有太多太多。

道理我们都懂了，可对现在的家长来说，重新培养主动学习的能力，时间是一个巨大的障碍。

我们一天的大部分清醒时间，都在工作。回到家里，还要处理家庭琐事，留给自己的时间少之又少。

因此，我建议大家，千万不要高估自己的学习时长。

在使用学习时间的时候，要非常谨慎，不要觉得只要学就有用，学什么都行，然后随便买了一堆书，报了一堆课，后不听也不看。这样的话，你就把宝贵的学习时间都给浪费了，不要说给孩子做榜样了，自己都觉得钱花的冤枉。

基于这一点，我非常推荐宝妈宝爸们利用碎片时间学英语。

毕竟，对于现在的父母来说，英语的重要性早就无需再提，无论是日常工作，还是给孩子启蒙，英语都已经成为刚需。而且，英语算是投入少、回报快的一项技能了。

制定全家日常作息表做到规律有序生活

不不暴躁 给予孩子安全和力量家长一定要理性地对待网络信息，科学地分析其真实性，过滤信息，调整好情绪，保持平稳心态；给孩子积极的解释，控制每日看手机的时间，多关注孩子，多交流；陪孩子做功课、做运动；坚信“疫情散去，”，孩子会因你的淡然从容而感到安全和力量。你也可以在孩子耳边轻声说些有趣的事，或者开始说故事，孩子很可能会为了听故事而停止哭闹。

02制定全家日常作息表 做到规律有序生活家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、***等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。连心，知子莫如父，因血缘关系引起的同性能量相互影响，同频相振，所以，父母的能量场高，是利于学习的，则快速影响到孩子，反之亦然。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。

03给予孩子一定独处空间 多一些理解信任随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。然后时间过去之后，我又会对自己说，“再看一分钟”，于是1个小时、2个小时之后，看的有些累了，我就就想，要不再休息一会儿吧。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对***和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。

04制定电子产品使用规则 防止孩子沉迷网络为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长可以不完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。

同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。

好沟通都是听出来的。

对于孩子进入初中、高中的家长来说，普遍存在一种困惑，那就是同孩子难以沟通。

进入青春期的孩子与进入更年期的母亲的冲突更多，不仅是因为处于内在的心理动荡期，更重要的是两者的外部压力都很大。

孩子面临的是升学的压力，母亲面临的是事业的压力，这就更需要加强沟通。

的父母在这方面大都做得很好，他们良好的沟通来源于自觉地遵循了以下这三条原则：个步骤是倾听，就是让孩子把话说出来，并且听懂孩子话里的真实意思。所以，正确认识自制力条：“别给自己找”，面对失控小事件，先放轻松才能找到办法解决。第二个步骤是理解，就是站在孩子的角度想想是不是有道理，结果往往是有道理的。第三个步骤是建议，就是有道理，孩子并不一定就能采取正确的行动，因此父母这里应该给予建议。在这三个步骤中，倾听是父母们做的差的。

每一个孩子都是伴随着问题成长的，每一个父母也都是伴随着问题成长的，不碰到问题的孩子是找不到的，不碰到问题的父母也是找不到的。

关键是要像那些的父母们那样，能够静下心来找到解决问题的办法。