如何提高自制力？

首先请明白两点。

，自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。

既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于***那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。

自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。

人一天控制行为和情绪的次数少于2次，所以，如果缺乏好法子，单靠自制力努力，你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以，正确认识自制力条：“别给自己找”，面对失控小事件，先放轻松才能找到办法解决。

第二，微博上有一段很流行的话，“你可以追剧追一晚，只要你可以按时交上。

你可以有丰富的，只要第二天你还能精神饱满地做好本职工作。

究竟是不是错，取决于你能不能为你的负责。还是那句话，没有自制力的人不足以谈人生。”所以，无论做到做不到，都不要轻易忽视自制力的重要性。

给孩子树立榜样

***教育不能只靠学校，家庭教育同样重要，由于孩子处于***发展时期，这个阶段的孩子模仿能力强，但是，由于孩子认知能力有限，他们不能够正确的判断哪些行为是好的哪些行为是不恰当的不应该学习的，所以，家长要个孩子树立一个好的榜样，比如说说的事情就一定要办到，给孩子示范礼貌待人，不乱发脾气，不大呼小叫等等，给孩子树立一个好的正确的行为，让孩子养成好习惯。