护理计划

这里有一些快速步骤可以帮助你保持健康的口腔和亮丽的微笑：

刷牙使牙刷与牙龈线保持45度夹角。来回移动牙刷，将每颗牙清洁干净。

用同样的动作清洁每颗牙齿的内表面。清洁每颗牙的咀嚼面（牙冠面）。

用牙刷的***刷毛清洁牙齿缝隙——前后移动牙刷，从上至下清洁每颗牙齿。清洁舌头，以去除引发口气的细病菌。

用牙线洁牙从牙线器上拉出18到24英寸牙线。

用牙线两端缠住食指和中指。

将牙线紧贴牙面成"C"字形;前后上下移动牙线，来回清洁每一颗牙齿。

金护牙线棒

金护牙线签的温馨提示

1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。

2.及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周***都***。使用杏林集牙线签进行清除，以保持口腔卫生。

3.平常坚持锻炼如慢跑、步行等运动，并经常参加些力所能及的体力劳动，保持身体健康，可延缓牙周***萎缩，提高牙齿的抵抗力，使牙齿坚固。坚持使用金护牙产品，健康口腔。

使用牙线有以下的注意事项：

使用时要有支点，切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，以清洁的牙线去除邻面菌斑。使用牙线时用力要轻柔，以防牙龈出血、疼痛。

需要提醒的是，选牙线时尽量不要选择树杈状的牙线，这种牙线较短，难以进入牙缝，而且一根只能清洁一颗牙齿，较为浪费。

选用卷成轴状、可以随意拉取的牙线。此外，选择牙线应因人而异。可以选择添加薄荷香料的牙线，或添加氟化物及其他抗i菌成分的牙线；刷牙缝用牙间刷韩主任说，牙齿一共有五个面，外侧面、内侧面和底面刷起来容易些，但和邻牙相对的两个面就很难刷到，需借助一些辅助工具——牙间刷或牙线。牙间隙很紧的人，如果牙线经常磨破或撕成细丝条，可选用上蜡的牙线；不太会使用牙线的人，可选用小的牙线架，牙线棒使用方便快捷，随身携带使用。