牙签和牙线，到底哪个更好用？对于年轻人来说，牙线比较好；

年轻人剔牙尽量用牙线 牙签和牙线的适用人群

我们在刷牙时总有30%－40%的牙面刷不到，包括相邻牙间隙的牙面，或排列不齐之牙齿的重叠面。如使用牙线和牙签，就可以弥补刷牙的不足。

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进食清洁口腔的食品

小编把食品分为粘牙食品与不粘牙食品两类，在进食的***后，选择吃不粘牙的食品，有助于口腔的清洁，使口腔内少留或不残留食物的残余物。比如，早餐的大头菜、萝卜干；午餐、晚餐的芹菜、莴笋、竹笋等。

晚上刷牙更重要

白天人们要进食各种各样的食物，口腔中也许或多或少留下一些食物的残渣，这时如不认真刷牙，让食物的残渣留在口腔中，必然对口腔以及牙齿造成极为不利的影响。而早上，虽然经过了整整一个晚上，因只是在睡觉，并没有进食，如果头天晚上又认真地刷了牙，那么，口腔中应该还是干净的。因此，晚上刷牙的重要性胜过早上的刷牙。每天喝些柠檬水，促进身体消化，也可以顺道把我们的牙齿清洁一下，这种方法是很懒的。

按照下面指导去做，你和你的家人就能拥有与生命同在的健康牙齿和牙龈。作为父母，你可以和孩子一起实行，帮助他们了解为何良好的口腔护理很重要――并展示给他们看，怎样做才是正确的！

四步骤，让你拥有明亮微笑使用含氟牙膏，每天至少刷牙两次，特别是在早餐后和睡前。

每天用牙线清洁牙齿。

限制每天吃零食的次数。

定期看牙医。

指导你的家人，拥有良好口腔健康，并非难事。这所需的只是一些正确的信息和一点实践，让他们一直朝着正确的方向上前进！