如何正确而优雅地剔牙？

应该使用牙线！在我们生活中，绝大部分的人都没有使用牙线这个习惯，而是喜欢使用牙签来清理塞在牙缝的食物残渣。使用牙签虽然能去除牙缝中的食物残渣，但是容易把牙缝撑大及损伤牙龈。然而牙线比较细小，可以减少对牙龈的损伤，不易把牙缝增大。由于老年人牙槽骨和牙龈萎缩，牙颈及牙根外露、牙间隙变宽，咀嚼时易发生食物嵌塞，这时很多老人会用牙签将食物剔出。牙线柔软，能与牙齿紧密贴合，使用它能更好清洁牙刷够不到的地方，从而可以很好的预防牙龈炎及龋A齿的出现，因为大部分邻面龋a齿及牙龈炎都是因为口腔卫生不好，牙缝残留食物残渣，牙面和牙周聚集了能滋生细病菌的牙垢而导致的，刷牙能去除大部分牙面的牙垢及食物残渣，但两颗牙齿之间的牙缝里以及部分排列不整齐的牙齿存在的死角却不容易刷到。所以，使用牙线对口腔的健康是非常重要的。

牙线的应用：

时间：使用牙线***u好是每日一次，特别是晚饭后。

适用人群：有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人），应尽量使用牙线，这有利于口腔健康的长期维持。

牙线的选择：选择牙线属个人喜好，其实只要用得其法，任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑，牙垢。

使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内, 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。

在将牙线嵌入牙缝时，不要将牙线从接触点上用力压下去，如有紧而运不过的感觉时可做前后拉锯式的动作通过接触点，然后轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，但注意不要硬压入沟以下的***内。以防引起牙龈不适、疼痛、出血等症状。刚开始使用牙线时，操作有些不便并会有牙龈出血现象（这说明您已患有牙周病），经过几次之后，上述症状会自然消失。按照这个方法可以依次将全口牙齿的菌斑清除，包括***后一个牙的远端，结束后***a好用清水漱一下口。

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　　由于老年人牙槽骨和牙龈萎缩，牙颈及牙根外露、牙间隙变宽，咀嚼时易发生食物嵌塞，这时很多老人会用牙签将食物剔出。然而，经常用牙签剔牙会对牙齿，甚至全身健康产生不利影响。

　　引起*** 牙齿表面有一层牙釉质，其有保护牙本质的作用。牙根部的釉质很薄，经常用牙签剔牙会磨损牙釉质。失去牙釉质保护的牙齿，对来自食物的刺激极其敏感，很容易引起***。