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你知道吗？生殖系统的健康状况和年轻态直接关系到夫妻感情！

男人对女人的需求是什么？漂亮？温柔？贤惠？男人的需求一定是性的满足，女人吸引男人的三部曲，一是眼神，充满温柔的眼神对男人是z具吸引力的！

二，身体，无论多漂亮的美女，男人都不会只满足于用眼睛欣赏而已，一定想尽办法去征服，苗条丰满的身材，光滑细腻的皮肤，都可让男人有留恋。

三是心理，要想长久留住男人的心，一定要抓住男人的心理，要在夫妻生活上让他得到满足，这是留住男人的制胜法宝。为什么***，酒吧，总是男人消遣的地方，为什么如此盛行，是因为她们知道男人需要的是什么？所以女人要想打好婚姻，一定要抓住男人的心理！不要等到他出了轨，你才想到要补救你的婚姻，那样你就会很被动，也为时已晚！

***的方法

收缩运动：每天早晚紧缩10秒-15秒，然后深呼气，放松，重复100次，盆i腔肌肉的张力会有所改善。

腹式呼吸运动：平躺，用鼻子深吸一口气i

，腹部隆起；慢慢吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回。

中断排尿运动：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。

女人为什么要产后***

怀孕和分娩后，女性阴i道会发生变化。女性孕妇阴i道前壁长平均为7～9cm。在分娩时由于产道的损伤，常发生阴i道及会阴撕裂。有时阴i道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤，但深部的肌肉、筋膜及***纤维断裂，阴i道及阴i道外口的支持***减弱而松弛。如果不注意产后***，可能会导致子i宫、卵i巢受到伤害。可能会导致功能，就会出现，雌性激i素和孕激i素水平下降，就会出现，乳i房干瘪、皮肤干燥、皮肤男性化改变、月经紊乱，月经量不正常，停经，阴i道干涩、性i欲低下，提前***等症状的发生。对女人的正常生活起到影响。

阴i道松弛的原因

原因一自然分娩

阴i道松弛大多数发生在多次分娩，或由于胎头过大分娩时造成阴i道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴i道侧切缝合术时未能全i面完整地缝合肌肉***，阴i道对的“紧握”能力下降。

原因二性i爱频繁

一般女性30岁以后或性史超过3年，阴i道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。40岁以上中、老年女性阴i道自然老化，卵i巢功能逐渐减退，雌激i素量减少，阴i道松弛、干涩、缺少弹性。

原因三多次人i流

多次人i流后的女性，下阴发生“两次突变”：怀孕初期阴i道肌肉已开始松弛；人i流术时，阴i道经过扩张弹性减弱，术后排不干净的***物在阴i道褶皱及后穹隆残留，也会撑大阴i道内壁。

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女性***方法

***运动

在每次入厕小便时，收***i部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

什么是女性***的z佳办法.女性***方法有哪些？z好的***方法

练习运动

女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将前推；呼气，将拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

什么是生殖养护？

一个内外清爽干净的女人，每日清洗外i阴i部确实很重要，每天外i阴i部都会有一些分泌物、白带、还有一些皮脂腺的分泌物，要每天清洗，避免yani症的发生。用盆水和淋浴都可以，

只要达到清洗外i阴的目的就可以了，对小部分敏感或者已经有yani症的女性，建议通过***的设备及产品达到我们女性生殖系统干干净净清清爽爽到做到无yan。