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女人****** 男人该怎样做？

男人戒烟就是对女人卵i巢的z好关怀

1.远离二i手烟

不管是女性自己吸烟还是二i手烟，都会对女性的身心健康产生极大的影响，不仅会加速皮肤***，还会引起卵i巢早衰。尤其是妈妈在孕期吸烟或者吸二i手烟，不仅会损伤胎儿的***系统，还会影响到女性胎儿的卵i巢卵i泡发育，加大女儿将来罹患卵i巢早衰的风险。

2.不盲目***

很多女性为了追求“骨感美”，盲目***，严重扰乱内i分泌，导致体内脂肪含量过少，雌激i素水平低下，从而引起卵i巢功能的退化，出现卵i巢早衰。尤其是那些通过吃***药或节食***的女性，不仅会出现卵i巢早衰，还会引起其他严重的身心***。

【阴i道松弛病因】

据不完全统计，我国90%已婚女性患有不同程度的阴i道松弛。早在90年代初，多个***的女性生殖***都曾指出：无论是松、干、痒、毒，无一不是阴i道松弛惹的祸！

1、自然分娩：分娩时阴i道四周肌肉z大限度地扩张，弹性纤维网变薄甚至断裂。此外，会阴侧切缝合时，创面肌肉***未能完全愈合，阴i道收缩能力下降。

2、人工流i产：术前使用的药i物，加速阴i道壁血管的扩张而减弱弹性，术中未能排出的***附着于后穹窿部位，大大降低阴i道的敏感度。

3、过频性i生活：频繁的性i生活使得阴i道肌肉经常拉伸且得不到***，刺激反应低下，阴i道壁渗透液减少，直接影响双方性i生活质量。

4、生理老化：随着年龄的增加，阴i道细胞群老化速度加快，代谢减慢，阴i道粘膜逐渐萎缩，阴i道周围肌肉失去弹性。

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女人产后***的方法有哪些？

收肛提气法

针对这个问题，我国传统的***方法是“收肛提气”方法，它能很好地锻练盆i腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大，小便状收缩，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少。经过一定时间的训练，盆i腔肌肉的张力就会大大改善，阴i道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴i道松弛就可以不药而愈了。

运动***法

这个运动不但能够***，还可以。首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作***运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个。

你知道阴i道松弛隐患吗？

肥胖、长斑、***

***松弛使肌肉张力下降

粘膜萎缩导致雌激i素分泌大幅度减少

卵i巢功能得不到充分滋养

经期也会开始紊乱

从而出现肥胖、、

老年斑、眼袋、皱i纹等***症

整个人看上去像***了很多！

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如何***阴i道紧致？***小妙招推荐

1、养成好的生活习惯

(1)、平时用温水清洁外i阴，避免阴i道内冲洗，对于一些洗液之类的选择也需要慎重。

(2)、生活起居正常，太疲倦或抵抗力变差时，容易诱发霉菌感i染。尽量避免久坐，降低潮湿闷热机会。

(3)、喝足够的水，前多喝水，前后排尿，可减少因性i生活动作在尿i道滋生的***。另外性i生活也不要过于频繁。

(4)、注意保证营养均衡，可以多吃一些***养阴的食物，比如吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加***处的含水量。

***i液真有那么神奇？揭秘小??书阴i道松弛秘密

今天就统一给大家详细解惑，两年前一款女性***紧缩宝贝火起来，我也在半年前被种草了，这个东东叫***i液，效果怎么样呢，就看我的心得吧：

***效果：非常厉害，我是从三指松弛用了6个月缩到1指紧了

***原理：修复阴i道细胞和***，是内壁体积变大和增强水分，提高充盈感

优点： 没有***，***逐步变得紧致