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如何涂抹***霜

使用***霜的基本上都是局部肥胖需要***减i脂的女生，无论你是想***体哪个部位，整体大致的涂抹方式是需要知道的。

因为***霜是以加强局部血液循环和排i毒来促进脂肪燃烧的，所以涂抹***霜后的按i摩方向应该从外向内，集中向心脏靠拢，这样才能***活i血加快脂肪燃烧。

涂抹的时候要重视手法，按、压、揉、捏和旋转的交替变换，胡乱按i摩不能让***霜的有效成分均匀吸收，如果是腰腹部、臀部这些脂肪较多面积较大的部位，多选择手掌按压和揉捏的方法便于***霜大面积均匀吸收;如果是手臂、腿部、颈部等部位，则多选择指腹揉捏和旋转扭动的方式促进脂肪燃烧。

***霜的使用时间

要想让***霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，建议每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按i摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按i摩发热则更有效。

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***霜***注意事项

1、使用方式：

要让***霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按l摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按l摩发热则更有效。OURZI建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。***瘦瘦包加工贴牌

2、使用感觉：

一般来说，***霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数***霜的使用感为局部发热，***以局部燃l脂为主，发热原理有辣椒精或咖l啡因，前者比较刺激且易***，后者更为温和有效。也有体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部***，应立即停止使用。***瘦瘦包加工贴牌

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盛元教你在***期间的饮食

1.早餐可以吃l鸡蛋，包子，豆浆，小笼包，切片面包，吃馄饨饺子一定要吃干的，一定不要喝汤，早上面条稀饭一定不要吃，早饭8分饱。

2.中午正常吃饭，鸡鸭鱼肉蔬菜都可以吃，汤一定不要喝，七分饱。饭前和饭后1小时不要喝水（包括汤），下午二三点左右如果饿了可以喝点稠的酸奶或者水果，晚上不吃主食，可以吃点大叶蔬菜，比如青菜，白菜，生菜等，水果可以吃苹果，火龙果，迷猴桃，五分饱。***瘦瘦包加工贴牌

3.晚上尽量7点之后就不要吃东西了，***期间要吃的清淡，不要吃太咸太辣，不要喝茶和咖啡不要喝酒！豆制品尽量不吃！

4.早上空腹多喝水，白天坚持水少喝，不渴就不喝，渴了就小口喝水，就像品茶一样的喝！***瘦瘦包加工贴牌