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视力矫正与注意事项

要点一：孩子视力矫正期间，家长应教育孩子养成良好的用眼习惯；正确的用眼习惯，对维持视力健康有着决定性的作用。

要点二：孩子视力矫正期间，家长应教育孩子养成正确的坐姿习惯；阅读书写时，姿势不正确，将会加大眼睛的调节力度，因此，眼睛更容易疲劳。因此，养成正确的坐姿，控制好相应的距离是非常必要的。

要点三：孩子视力矫正期间，不看电视、不打游戏；看电视或打游戏时，眼睛需要连续地“工作着”，倘若眼睛再得不到足够的休息，疲劳现象得不到足够的缓解，长期以来，视力势必会受到一定的影响，因此，不主张看电视、打游戏。倘若是一些有助于孩子成长的电视i节目等，可适当地看一段时间，但一定要控制好眼睛的休息时间。

要点四：孩子视力矫正期间，家长应告知孩子每连续阅读书写四十分钟左右，需让眼睛有十分钟左右的休息时间；短暂的休息，可缓解眼睛疲劳，让眼睛不再那么劳累，对保护视力健康方面也有着积极的意义。

要点五：孩子视力矫正期间，裸眼视力达到0.3或者以上视力时，尽量不佩戴眼镜；达到这个标准后，倘若眼睛能够看清楚黑板上面的字，而且不眯眼等，***i好不要佩戴眼镜。

要点六：孩子视力矫正期间，控制好饮食，少吃或者不吃甜食；因为甜食中含有一定量的糖分，其实糖属于一种酸性食品，将会消耗***内的钙、微量元素等，增加了近视发病的几率。

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如何保护孩子的视力?

1.提醒孩子保持正确坐姿：在孩子学习过程中，培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体，提***率，短时间完成作业；

2.给孩子适合的光线：避免孩子在太暗或太亮的光线下看书、写字，光线从人的左边照射过来，尽量利用自然光；

3.保持营养：不能让孩子挑食、偏食，多吃蔬果，均衡营养，视力才能发育得好。另外，可以多吃些含钾种***较丰富的食物，如各种蔬菜及动物的肝i脏、蛋黄等；

4.坚持阳光下户外活动：孩子每天户外活动3小时以上，近视概率可大大降低。所以，每天学习之余，多鼓励孩子参加户外活动，预防近视；

5.控制用眼时间：一般用眼30-40分钟后休息10分钟，或通过远眺、闭眼等动作来放松眼睛，也可多看绿色植物或做眼***操。现在尤其要避免孩子过多使用手机、平板电脑等电子产品，减少孩子使用电子产品的频率和时长；

6.定期检查视力，早期近视要到***的***机构根据医生的建议进行矫正。

慧安明科技建议您预防近视平时应该这样做。

多注意远眺： 当青少年学习一段时间后，会感到累，那眼睛也是非常疲劳的，这时候青少年可以找一处10米以外的草地或绿树反复看。绿色由于波长较短，成像在视i网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，不要眯眼，也不要总眨眼。

多转动眼球：所谓转眼，就是眼球在眼眶内快速转圈，同时要青少年闭眼然后突然睁开。视觉顿时会有像戴眼镜一样的瞬间清晰感，多练清晰感的时间长度和可控性会增加。坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。

多吃***：造成青少年近i视眼的原因主要是用眼不当，还有就是***补充的不够，所以想要缓解近视就要多吃含有***的食物，比如鱼类、肝i脏类、胡萝卜、黄花菜、苹果等这些食物。这些都是对青少年视力***有很大的帮助的，注意用眼的同时，饮食上注意也会***的更快。