马尾区保护视力***训练加盟择优推荐,慧安明低门槛合作
作者:慧安明视光中心2020/3/16 3:43:54





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视力矫正与注意事项

要点一:孩子视力矫正期间,家长应教育孩子养成良好的用眼习惯;正确的用眼习惯,对维持视力健康有着决定性的作用。

要点二:孩子视力矫正期间,家长应教育孩子养成正确的坐姿习惯;阅读书写时,姿势不正确,将会加大眼睛的调节力度,因此,眼睛更容易疲劳。因此,养成正确的坐姿,控制好相应的距离是非常必要的。

要点三:孩子视力矫正期间,不看电视、不打游戏;看电视或打游戏时,眼睛需要连续地“工作着”,倘若眼睛再得不到足够的休息,疲劳现象得不到足够的缓解,长期以来,视力势必会受到一定的影响,因此,不主张看电视、打游戏。倘若是一些有助于孩子成长的电视i节目等,可适当地看一段时间,但一定要控制好眼睛的休息时间。

要点四:孩子视力矫正期间,家长应告知孩子每连续阅读书写四十分钟左右,需让眼睛有十分钟左右的休息时间;短暂的休息,可缓解眼睛疲劳,让眼睛不再那么劳累,对保护视力健康方面也有着积极的意义。

要点五:孩子视力矫正期间,裸眼视力达到0.3或者以上视力时,尽量不佩戴眼镜;达到这个标准后,倘若眼睛能够看清楚黑板上面的字,而且不眯眼等,***i好不要佩戴眼镜。

要点六:孩子视力矫正期间,控制好饮食,少吃或者不吃甜食;因为甜食中含有一定量的糖分,其实糖属于一种酸性食品,将会消耗***内的钙、微量元素等,增加了近视发病的几率。


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青少年视力保护有哪些好方法?

1、 青少年应避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息或远眺10~15分钟。尽量控制每天累计看近时间,***i好不要超过6小时。

2、 青少年需要纠正不良用眼姿势。阅读时,注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,操作电脑时,眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正,不能躺着看书或边走边看,不要选择光线过强或过暗的环境看书,坐车不要看书。

3、 尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市青少年多爱玩游戏机、电脑等,每天很少有机会能脱离视近环境。为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。

4、 如果青少年在持续看近时出现眼睛干涩、发红,有灼热感或***感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛,说明已经出现视觉疲劳,要立即停止看近,可以做眼***操,还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。

5、 体内缺乏一些元素也会患近视。青少年不要挑食,缺乏***A、***B1、***E、络、钙、锌等元素,容易患假性近视。要多吃水果、蔬菜、豆制品和粗粮等,增加各种***、矿物质等的摄入量。


慧安明科技建议您预防近视平时应该这样做。

多注意远眺: 当青少年学习一段时间后,会感到累,那眼睛也是非常疲劳的,这时候青少年可以找一处10米以外的草地或绿树反复看。绿色由于波长较短,成像在视i网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,不要眯眼,也不要总眨眼。

多转动眼球:所谓转眼,就是眼球在眼眶内快速转圈,同时要青少年闭眼然后突然睁开。视觉顿时会有像戴眼镜一样的瞬间清晰感,多练清晰感的时间长度和可控性会增加。坐着或者站着的时候,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着各个方向拉伸,每个方向停留几秒。

多吃***:造成青少年近i视眼的原因主要是用眼不当,还有就是***补充的不够,所以想要缓解近视就要多吃含有***的食物,比如鱼类、肝i脏类、胡萝卜、黄花菜、苹果等这些食物。这些都是对青少年视力***有很大的帮助的,注意用眼的同时,饮食上注意也会***的更快。



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