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作者:慧安明视光中心2020/3/15 20:00:22





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导致青少年近视的十大“视力杀i手”

第1名:用电脑。我们的学习、工作、生活、***,几乎都离不开电脑。有的人在使用电脑工作时,眼睛注视时间太长,过于关注,眼睛眨也不眨,这样眼睛容易干燥,时间长了会有***感,流泪,甚至视物模糊。

第2名:看书写字。看书写字都是近距离的精细视觉完成的,主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳,眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

第3名:看电视。电视本身是闪烁的发光体,长时间看电视,容易产生疲劳。

第4名:环境因素。照明太亮或太暗、桌椅子高度不合适等,都会影响视力。

第5名:用眼卫生。包括过度疲劳、脏手擦眼、躺在床上看书等。

第6名:遗传。一般学龄前儿童的近视都属于遗传。

第7名:病变、药i物。***可能影响视力,一些药i物和病毒也会影响视力,另外,眼睛老化也会影响视力。

第8名:饮食习惯。好的饮食习惯是健康视力的保障,常吃含***A的食物很有好处,如胡萝卜、***、韭菜、青椒、红心白薯等。

第9名:心理因素。过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。

第10名:意外伤害。头部或者眼睛受到意外撞击或伤害,也可能影响视力。

如何科学防控近视?

1.注意用眼时间,连续看电脑、看电视、看书做作业30分钟后,必须远眺10分钟,让眼睛充分放松。眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5~7倍,但不小于2米。

2.每天保证至少2小时的户外活动时间,多放风筝,多打乒乓球。目前研究证实,适量的户外运动可以有效预防近视的发生。

3.正确的握笔姿势,手指握在笔尖上方一寸,拇指与食指不相交叉,能看到笔尖。

4.正确的读书写字姿势:看书写字姿势要坐端正,眼睛与书本保持一尺的距离,胸部与书桌保持一拳的距离。

5.不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。



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熬夜对青少年视力有哪些影响?

许多家长认为暑假就应该让孩子尽情的放松,便不怎么管孩子,任由青少年玩乐,甚至晚上孩子通宵打游戏看剧都无所谓,只要开学后正常***作息就好了。实际上,青少年身体处于成长发育时期,不论什么时候熬夜,对身体伤害都很大,尤其是眼睛部分,很容易造成近视等问题。

当青少年通宵熬夜时,身体处于疲劳状态,***中激i素的分泌量就会增i高,它作用于血管中的激i素受体,容易引起血管的收缩或痉挛,使通过血管的血流量减少。而当人眼部的一种脉络小血管出现供血不足时,就会引起视i网膜的一种色素上皮细胞本身所具有的屏障功能受损,无法阻止一些蛋白质、抗i体等大分子物质渗透到视i网膜中去,造成视i网膜原有结构及环境的***,使视细胞不能正常发挥功能,进而导致视力突然下降。

熬夜都是需要灯光照明的,如果不是***的护眼灯,会有频闪影响青少年的眼睛,加上孩子眼睛本身已经长时间的超负荷用眼,眼部肌肉已经处于疲劳状态,有可能会使眼睛出现疼痛,干涩,发胀等问题,所以熬夜对青少年视力的影响会更严重。



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