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青少年视力秋天怎么保护？
秋季保护视力从一日三餐开始，青少年视力保护在饮食方面一天至少3种蔬菜、2种水果，国外甚至建议一天要吃10种蔬果。其实，只要每天均衡分配营养、慎选食物，连下午茶、零食也能帮助“明目”。
早餐：早餐吃吐司夹蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供***A，视力***训练加盟代理，预防干i眼症及维护视i网膜的健康。而牛奶是B族***的良好来源，缺乏B族***的人容易出现神午餐及下午茶：舍弃白米饭，改点一碗糙米饭——它能提供比白饭更丰富的B族***。点两种不同颜色的蔬菜。一种深绿色叶菜，如***、甘蓝、芥蓝等，他们是叶黄素***i多的食物。叶黄素存在于我们眼睛的视i网膜黄斑部，能协助抗i氧化，预防发生黄斑病变。另外选择一种橘***的蔬菜，例如胡萝卜、南瓜、甜椒等，摄取β—胡萝卜素。
饭后来一份水果吧！趁时令尝一尝鲜甜多汁的草莓。它有大量的抗i氧化剂***C，是眼睛健康不能缺少的营养素，而***C对提神、缓解i疲劳也有帮助。其他富含***C的水果，还有番石榴、西红柿、柑橘、猕猴桃等。
晚餐：晚餐以清淡的鱼类、海鲜做主菜，避免吃得太油、难消化，影响肠胃及睡眠质量。而鱼类海鲜里有丰富的矿物质锌，国外研究显示，缺乏锌可能会导致黄斑变性，并且锌也参与身体抗i氧化，清除自由基的工作。晚餐后，选择红、橘、***的水果，如木瓜、哈密瓜、西红柿、芒果等，可以提供大量***A。
广州慧安明科技有限公司在丹东开设成立研发生产基地，公司主营：少儿视力***加盟，小孩视力***加盟，少年视力***加盟，视力***训练加盟哪家好，小儿视力***加盟，学生视力***加盟等。过3年多的事实证明，“三维视觉训练系统”已成功让近千名儿童、青少年近视、***患者***正常视力，重现清晰视界，并为广大儿童青少年进行纯物理式的***性训练和***护理作出巨大贡献。
如何科学防控近视？
1.注意用眼时间，连续看电脑、看电视、看书做作业30分钟后，必须远眺10分钟，让眼睛充分放松。眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米。
2.每天保证至少2小时的户外活动时间，多放风筝，多打乒乓球。目前研究证实，适量的户外运动可以有效预防近视的发生。
3.正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。
4.正确的读书写字姿势：看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。
5.不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
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慧安明科技建议您预防近视平时应该这样做。
多注意远眺： 当青少年学习一段时间后，会感到累，那眼睛也是非常疲劳的，这时候青少年可以找一处10米以外的草地或绿树反复看。绿色由于波长较短，成像在视i网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，不要眯眼，也不要总眨眼。
多转动眼球：所谓转眼，就是眼球在眼眶内快速转圈，同时要青少年闭眼然后突然睁开。视觉顿时会有像戴眼镜一样的瞬间清晰感，多练清晰感的时间长度和可控性会增加。坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。
多吃***：造成青少年近i视眼的原因主要是用眼不当，还有就是***补充的不够，所以想要缓解近视就要多吃含有***的食物，学生视力***训练加盟，比如鱼类、肝i脏类、胡萝卜、黄花菜、苹果等这些食物。这些都是对青少年视力***有很大的帮助的，注意用眼的同时，饮食上注意也会***的更快。
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