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一喷瘦厂家教你几种有效的***方法

1、慢跑***法

简单易行的跑步被称作有氧代谢之i王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，***的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂i肪，从而减少体内脂肪的存储，达到***的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天***好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

2、变速跑***法

这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。研究发现，变速跑***适合运动减i脂。

这是因为***在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主；而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。

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抹抹瘦主要成分：

1.薄荷醇：加速分解脂肪

2。生姜提取物：去湿气去寒。生姜含有蛋白质，多糖，***和多种微量元素，集营养调味***于一身，自古被***家视为药食同源的***i品。生姜提取物还有去掉多余赘肉，腰围变细，且令肌肤变得细嫩的***。***抹抹瘦厂家贴牌

3.狭叶青篙提取物：清热解暑，除蒸，用于暑邪发热，阴虚发热，夜热早凉，骨蒸劳热，湿热黄i疸等。

4.霍霍巴脂：具有强i效润肤美肤的***，被称为肌肤的软黄金，增加皮肤的保湿度和皮肤的紧致及弹性，使松弛的肌肤***年轻的状态。

5.雪莲花：通经活i络 调i经止i痛 去风i湿寒气

6.水解胶原：一种有效的化妆品原料，它可以滋润肌肤，使肌肤平滑，光滑，像丝绸一般，并且可以刺激外来信号的记忆，比如肌肤的***记忆，它可以延缓肌肤老化，并且具有淡化细纹，淡化妊i娠纹的***，紧致，润滑肌肤。***抹抹瘦厂家贴牌