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一喷瘦oem厂家告诉你　产后6周如何******?

刚生育完，妈妈们的身体还没有***，比较虚弱。月子期间，不建议通过运动来***。在产后6周，就可以开始做一些简单运动***。如脚踩i踏板运动和腹式呼吸运动。

脚踩i踏板运动：这个运动主要是针对腿部的，首先脚踝用力，使双腿弯曲，先往上再往下，这样重复做几遍，这个动作能够促进腿部的血液循环，如果有水肿状况的话这个动作可以帮上忙。

腹部呼吸运动：首先平躺下来，记住不要张开嘴巴，只用鼻子进行呼吸，呼气的时候收紧腹部，并且坚持几秒时间再放松，这样能锻炼到腹部的肌肉，改善腹部脂肪堆积的状况。

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一喷瘦厂家告诉你产后2个月如何***？

当分娩满2个月且身体得到***后，可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构。这时可以做一些产后瑜伽动作来***。

动作一：仰躺于垫子上，前臂支撑起上半身，整个手臂呈九十度弯曲。弯曲膝盖，双脚靠近身体，脚趾点地。保持前臂支撑上半身，脚趾接触地面的姿势。将双膝向右侧地面倾斜，然后快速向左侧倾斜，向右侧再重复一次。

动作二：采取长坐的姿势坐在瑜伽垫上，腰背保持挺直，将右脚弯曲，放在左膝的外侧。左手绕过左脚，扶住左膝的膝盖。右手臂吸气向上，吐气向下，放到身体的右侧。吸气，将脊柱挺直，身体尽量向后方扭转。感觉身体像在拧麻花一样。吐气，身体继续扭转，将意念放在扭转的身体上。停留5个深长的呼吸吸气，身体慢慢回到正中。吐气，松开双手和双脚。反方向重复动作。

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一喷瘦之打卡细节

1，当晚原始的体重站秤拍照

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三个月六盒一疗程。因为脂肪不是一天两天形成的，极速失重会降低***免i疫力，对身体危害极大。一喷瘦加工厂商

第1个月是减重期，第2个月主要是平台期调理亚健康，第3个月i减重期紧致期巩固期。三个月一个疗程帮您养成健康的饮食习惯和易瘦型体质。

我们知道，人身体是有记忆的，一两个月的浅尝辄止非常容易反弹。一两个疗程循序渐进的调理就不容易反弹了。一喷瘦加工厂商