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******从【一喷瘦】开始！

一、一喷瘦健康饮食指导：

为了更好的***不反弹，我们必须养成良好的饮食规范，注意饮食结构和用餐时间，只有科学健康的饮食方式才能达到理想的***效果，反之不掉称还会增肥。

A.早餐:8:30前结束，粗粮或加一颗鸡蛋，可以搭配些蔬菜.粗粮参考:小米粥，麦片粥，一喷瘦加工厂商，薏米粥。(上午时间可大量喝水)，早餐严禁大米粥及面/粉类。

B.午餐:1点前结束，饭量可以吃到十分饱，微信一喷瘦加工厂商，馍头面条米饭任意吃，配:鸡、鸭、鱼肉、菜、海鲜尽情选。

(1-3点间饮水量逐步减少，3点后不能喝水，渴了可以吃低糖水果)

切记:涂抹本品期间身体下午3点之后自动分解脂肪，

三点后喝水太多分解的就是水分而不是脂肪了。

C.晚餐:6点前结束，平时饭量5分饱即可。

晚上涂抹后可饮水，不受控制。

粗粮配蔬菜，不能吃肉、海鲜，蛋等蛋白质食物，餐与餐中途不能吃零食，如果晩餐未按时就餐，可用低糖水果代替。

晚9点前可以吃低糖水果。

荔延臣秀欢迎您来咨询有关一喷瘦厂家、一喷瘦oem、一喷瘦贴牌、一喷瘦代加工、一喷瘦报价、一喷瘦厂家批发、一喷瘦批发等。广州荔延臣秀生物科技有限公司致力于打造化妆品业界优质的OEM.ODM平台，经过不断学习国内外***的生产技术和经验．坚持＂科技创新＂的精神，先后引进了多名化妆品技术***人才，不断持续产品的研发工作．进一步提高产品质量用技术含量．积极吸收优i秀企业的经营管理理念．为企业的持续发展奠定了良好的基础．自成立以来，公司以＂科技创新品质＂为宗旨．坚持以一i流的产品品质，优异的产品性能．合理的市场价格．完善的***服务竭诚为广大经销商和消费者服务．

一喷瘦厂家告诉你产后2个月如何***？

当分娩满2个月且身体得到***后，可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构。这时可以做一些产后瑜伽动作来***。

动作一：仰躺于垫子上，前臂支撑起上半身，整个手臂呈九十度弯曲。弯曲膝盖，双脚靠近身体，脚趾点地。保持前臂支撑上半身，脚趾接触地面的姿势。将双膝向右侧地面倾斜，然后快速向左侧倾斜，向右侧再重复一次。

动作二：采取长坐的姿势坐在瑜伽垫上，腰背保持挺直，将右脚弯曲，放在左膝的外侧。左手绕过左脚，扶住左膝的膝盖。右手臂吸气向上，吐气向下，放到身体的右侧。吸气，微信一喷瘦加工oem，将脊柱挺直，身体尽量向后方扭转。感觉身体像在拧麻花一样。吐气，身体继续扭转，一喷瘦加工，将意念放在扭转的身体上。停留5个深长的呼吸吸气，身体慢慢回到正中。吐气，松开双手和双脚。反方向重复动作。

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①喜欢美食，不热爱运动，想健康***人群

②产后腹部肥胖，久减不瘦

③久坐的上班族白领人群

④遗传性肥胖，喝水都胖

⑤肉贪者，不爱吃蔬菜的酸性体质人士

⑥***族，很想减又担心***的

⑦吃货族，管不住嘴控不住吃的

⑧长期饮酒造成的啤酒肚人群

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