冬季沙疗***正当时这个秘密道尔告诉过你吗?霜降已过，随后的立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气都将纷至沓来，寒冷将会持续到立春之前。如果人的机体不能适应冷风和低温造成的寒冷气候，就会导致***的发生。筹划冬季***，调理身体预防***。

　　为什么冬季更要注重***?上***未病，从预防为主的角度关注***呵护健康。

 

 

　　一、防止寒邪伤身：

　　寒邪是***“六***邪气”(“六”是指风、火、寒、暑、湿、燥这六种天气的变化，而“***”的意思是太过，)的一种，以寒冷、凝滞、收引为基本特征，冬季多寒病。

　　1、寒易伤阳

　　寒为阴气的表现，***易损伤***阳气。寒邪束表，卫阳郁遏，有恶寒 、发热、 无汗症状;寒邪直中于里，损伤脏腑阳气;若伤及脾胃， 会导致吐泻清稀、脘腹冷痛;若肺脾受寒，咳嗽、喘促 、痰液、清稀或水肿;寒伤脾肾。畏寒 、肢冷、 腰脊冷、 痛尿、 清便、 溏水、 肿***;若心肾阳虚寒邪直中少阴，恶寒蜷卧、手足厥冷、下利清谷、精神萎靡、脉微细

　　2、寒性凝滞

　　***气血津液运行，靠阳气温煦推动才能畅通无阻。

　　寒邪******，会导致经脉气血失去阳气温煦的环境，容易使气血凝结阻滞，涩滞不通就会痛。疼痛是寒邪致病的重要特征。寒邪***的部位不同，病状也不同。若寒客肌表，凝滞经脉，则头身肢节剧痛;若寒邪直中于里，气机阻滞，则胸、脘、腹冷痛或绞痛。

　　3、寒性收引

　　寒邪侵袭***，可使气机收敛，皮肤和肌肉交接处(腠理)闭塞，经络筋脉收缩而肌肉紧张抽动(***称：挛急);若寒邪伤到经络关节，则筋脉收缩拘急，以致拘挛作痛、屈伸不利或冷厥不仁。

　　若寒邪伤到肌表，则毛窍收缩，卫阳闭郁，故发热恶寒而无汗。寒与肾相应。寒为水气，通于肾。寒邪侵袭，寒水泛滥，则尿少，水肿;寒水过盛，上制心火，则心痛、心悸等。寒邪为病，全身或局部有明显的寒象。寒胜则痛，所以疼痛为***的重要特征之一。

　　二、沙疗***改善亚健康状态

　　身体亚健康现象：身体疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏***、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏***、***减退、怕冷怕热、易于***、眼部干涩等都是亚健康表现。

　　亚健康体征表现：

　　六高：血压、***、血糖、血粘度高、高体重、负荷高

　　一低：***功能低

　　一多：疲劳的感觉多

　　三减退：活力减退、反应能力减退、适应能力减退

　　三、沙疗***正当时

　　沙疗***、通经***的特性适用冬季抗寒邪!沙疗是维吾尔民族文化遗产，是维吾尔传统***方法之一，***非物质文化遗产。

　　沙疗时沙粒的温度升高，通过沙的机械压力使热向深部***传导，从而起到扩张末梢血管，改善***的血液循环，增强新陈代谢，活跃网状内皮系统功能，增强机体***力等***。

　　沙子中含有钙、镁、钾、钠、硒、锌、锶等微量元素及丰富的磁铁矿物质。磁铁矿物质产生磁场作用于***，与微量元素协同作用，成为集磁疗、热疗和***于一体的综合疗法，能***疲劳、肢体酸困、慢性腰腿痛、******痛、***、慢性消化道***、***、软***损伤、***、体寒、***等，能***。尤其是沙子中的微量元素对******性***起到了关键的作用。

　　沙疗***的沙疗床具有远红外线以及负氧离子，可以提高******力，预防***，对于一些***的***有辅助作用。