“脆皮”是裹粉油炸的代名词，可以把健康的沙拉变成卡路里。更糟糕的是，研究表明，吃大量油炸食品会增加你患心脏病和2型的机会。虽然呢，对比起其他沙律，这个会比较高热量一点，但搭配上蔬菜，起码罪恶感会少一些吧。虽然是沙拉中的经典之作，但其中的蓝奶酪、沙拉酱、碎培根，相当于4倍T型骨牛排的脂肪。而且卷心菜叶比大多数深绿叶蔬菜含有更少的***和矿物质。赛百味气缸沙拉柜厂家直供服务***。

商店的面包和熏肉盐含量高且没什么营养。奶酪中虽然含钙，但每盎司大约含有100卡路里。一直很喜欢这家店包裹每样食物的那张朴有个性的包装纸，让这些看起来平凡的食物怎么照都好看。如果真的想加，可以选择低脂肪的，像羊奶酪或帕尔马干酪，记住只撒一点点。这些甜的调料通常用添加了糖和油。如，一盎司的蜜饯山核桃可能含有一汤匙的糖，而且干果的水分和体积比新鲜水果少。炸一个这样的玉米饼壳“碗”有将近400卡路里和22克脂肪，而且在加入了超大量的碎牛肉、奶酪、酸奶油和鳄梨酱，这个沙拉可以是800卡路里或更多！赛百味气缸沙拉柜厂家直供服务***。

水果增味和含有剂，坚果可以给你蛋白质、纤维和健康的脂肪，常吃坚果有助于抵御心脏病和。可以试着把浆果和杏仁、苹果和核桃、桃子和山核桃搭配起来。比如“纯素饮食”中便会出现蛋白质、脂肪摄入不足，热量过低而不能满足一天的能量需求等。加入黑豆和鳄梨(即牛油果)，不加额外的热量就可以吃到玉米卷沙拉的味道。而且豆类含有蛋白质、纤维和铁，是抗病剂的好来源。鳄梨含有奶油和纤维，它的脂肪能帮助身体吸收营养，如对心脏有好处的番茄红素。赛百味气缸沙拉柜厂家直供服务***。

草莓、橙子、奇异果等颜色各异的水果，被切成小块小块地盛放在碗里，上面铺着一层奶白色的网格状的沙拉。看起来多么得诱人、美味，更重要的是看起来“能量低”。是的，它就是被世人捧为***佳品的水但今天告诉你，果沙拉，其中沙拉是***的主角。沙拉不仅不***，甚至还会增肥！我们先来看看沙拉都含有哪些营养素。许多食材也是经过二次加工和调味的，像新鲜小番茄之外用到了刷抹酱汁经过烤箱烘烤的番茄，用到以低温慢煮技术加工的鸡肉。能量每100克为2545千焦，按照 1大卡(kcal)=4.1858518千焦(kJ)计算，2545千焦的能量约为608大卡。再看看脂肪含量，每100克沙拉含脂肪64克。608大卡什么概念？我们日常吃的油，就是用来炒菜的那个油，100克能量为900大卡，换言之，一口沙拉半口的油。这里选用的成分表，能量还是比较低的，有的沙拉脂肪含量则去到70%-80%。赛百味气缸沙拉柜厂家直供服务***。

沙拉酱起源于地中海的米诺卡岛，现在很多商家使用的沙拉酱主要是由大豆油、白砂糖、水、醋、盐等制作而成的（可想而知热量有多高），可与多种食物搭配食用，比如汉堡、水果、炸鸡排，深受年轻人的青睐，但热量真的不低。赛百味气缸沙拉柜厂家直供服务***。

芝麻酱是把炒熟的芝麻磨碎制成的食品，经常被作为调料食用。 对于北方人来说，一年四季都少不了芝麻酱，拌凉菜、拌凉面、吃火锅时候来几勺才算完整。既然很难从食物的味道取胜，那么通过品牌前端的包装和营销来给消费者更多的购买驱动就显得非常重要。不过麻酱的热量真的高，俗话说“一碗麻酱半碗油”，吃火锅的时候你都吃几勺？以上这些酱热量真的蛮高的，而且不会因为装作看不见和不知道就变低，所以如果想***的话，还是要搞清楚吃进嘴里的每一口意味着什么。赛百味气缸沙拉柜厂家直供服务***。