而且沙拉中除了含有精制糖之外，钠含量也不低。配料表中可以看到，除了食用盐含钠之外，谷氨酸钠也含有钠。适合作为腌渍食物的蔬菜有樱桃萝卜、莴笋、苦瓜、白萝卜、茄子、莲藕、大头菜、卷心菜、胡萝卜、白菜等。而钠摄入量过高是***的重要影响因素。大部分加工食品都会含有食用盐、谷氨酸钠，所以加工食品食用过多时导致钠摄入过高的重要原因在之一。气缸沙拉柜供应服务***。

从烹调工艺上来说，蔬菜沙拉由于比较少用到油，所以会相对健康一些。而且能有这种保持清淡饮食的理念，也是非常值得推崇的。但是有时候我们经常这样吃，反而却会让健康受到伤害。那么一份营养健康的“蔬菜沙拉”应该怎么吃呢？其实很简单，在保证摄入足够能量的摄入下，让食物种类丰富起来。“针对一些特别的需求，比如他额外需要补充蛋白质，那么可以多加一份肉，我们有这样的选项。我们外面吃的蔬菜沙拉，不管是蔬菜、主食还是肉，分量都比较少。在不食用沙拉的情况下，热量都是比较低的。如果有条件，可以叫上两份，这时的增加摄入量和摄入种类的方法。气缸沙拉柜供应服务***。

沙拉的形式某种程度上说是可以做到“量体裁衣”的，不过前提仍然是对自身情况充分了解。“换句话说，我和你一起去一家普通餐厅吃饭，我要是明白自己需要什么，不能吃什么，我也可以点出一份健康餐，不一定非要去一家提供所谓‘健康餐’的地方。冬天的时候，他们有一个产品叫作“沙拉烫”，就是让客人将原本凉食的食材，在一个无油少盐的清汤里烫熟，再来蘸腐乳酱、花生碎或者干辣椒面送入嘴中。”气缸沙拉柜供应服务***。

沙拉之所以没有做成的形式，一是担心消费者搭配出来口感不好吃，“这样他们不觉得是自己配的问题，而觉得是你家餐厅不好吃”，再有就是怕客人搭配得不够科学，“爱吃就多放一点”，因此还是专营研发好的固定沙拉。“针对一些特别的需求，比如他额外需要补充蛋白质，那么可以多加一份肉，我们有这样的选项。虽然肉沙拉，你只卖20块钱，但是肉不是长条状，是细小的块状（大概10块），基地是球生菜（大概4~5片，铺了个底），蛋白质的食材选用的是鹌鹑蛋（有2个鹌鹑蛋），小半个紫薯，零零碎碎的荷兰豆、玉米和西红柿。但我们主要针对大众化的市场，他们需要的是健康的感觉，就是买了这样一份产品，他自我感觉更健康了。”气缸沙拉柜供应服务***。

既然很难从食物的味道取胜，那么通过品牌前端的包装和营销来给消费者更多的购买驱动就显得非常重要。在这方面，“甜心摇滚沙拉” 的做法值得拿出来细说。“要做到与你个人匹配的健康餐，一定是参考你个人的基础代谢率，以及你自己对营养素的需求，甚至的***监测和体内微生物检测的结果。通常我们点外卖沙拉的话，都会收到一个塑料盒或纸盒，但 “甜心摇滚沙拉” 是将食物装在一个更加坚固的透明圆型塑料罐中。气缸沙拉柜供应服务***。

消费者拿到沙拉后，可以先拧开盖子，倒入酱汁后再把整个罐子拿起来 “摇”，让酱均匀地渗透到整罐沙拉中。而对于公司来说，这个 “摇” 的动作，正好能让消费者加深对 “甜心摇滚沙拉” 的印象，形成一定的品牌辨识度。你不如用一种心理暗示，告诉自己，就是为了健康才吃的，这反而会增加体验感。CEO Jason Liu告诉36，他们之所以选择采用这样一个类似饼干罐的包装，除了出于前端创新上的考虑，更重要的是，这种标准化的罐装方式可以提高后端供应链效率：1.罐装的密封性较好，有效防止食物污染；2.罐装不怕挤压，便于物流周转运输。气缸沙拉柜供应服务***。

将圣女果、水果玉米和牛油果切小块，甜豆焯水，捞出沥干备用。将沙拉酱的原料混合在一起搅拌，倒入准备好的食材中即可。“沙拉不***，但是水果、蔬菜能量低呀，所以我吃水果或蔬菜沙拉能***也没错呀。鹰嘴豆是欧洲素食者非常偏爱的一款食物，低淀粉高蛋白，富含的多种微量元素远远高于其他豆类，除了做成鹰嘴豆泥之外，也可以煮好之后搭配其他豆类作为沙拉食用。气缸沙拉柜供应服务***。

干鹰嘴豆浸泡一夜，在锅中加入一点盐，用没过鹰嘴豆的水煮10分钟，捞出沥干备用。豌豆焯水备用，芝麻菜洗净后甩干水分备用。培根切成小丁，平底锅加热，不用放油，将培根炒香。如果你也这么想，那么以下这13款低负担、美味又饱腹的沙拉也许可以让你对沙拉的偏见有所改观哦。将初榨橄榄油、巴萨米克醋、盐，快速搅拌混合在一起。鹰嘴豆、豌豆、芝麻菜、培根放入盘中，浇油醋汁拌匀，后撒入菲达乳酪即可。气缸沙拉柜供应服务***。