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湿热与寒湿的简易区分方法

1.看全身症状：湿热体质全身粘滞不爽，手脚出汗，体味较大，怕热等；寒湿体质则为肢体沉重，头重胀闷，早晨起床时痰多、易浮肿，出汗多为粘汗，胸闷腹胀，冬天怕冷，手脚冰凉等。

2.看面部特征：湿热体质者面部易出油，易生、、青春痘；寒湿体质者面部易出油，面色晦暗、苍白，眼睑易浮肿。

3.看体型：湿热体质体型有胖有瘦；寒湿体质体型以胖人居多。

4.看性格特征：湿热体质者性情急躁易怒，寒湿体质者性情多温和沉闷。

5.闻口味：湿热体质者常会有口苦、口干、等症状；寒湿体质者则有口黏发甜，食欲不振等表现。

6.看舌头和舌苔：湿热体质者舌质偏红，舌苔多偏黄或黄腻，舌体偏瘦，齿痕不明显；寒湿体质者舌质偏淡，舌苔厚，多偏白、滑腻，舌体胖大有齿痕。

7.看小便：湿热体质者尿色偏黄，寒湿体质者小便清长，尿色偏白或无色。

8.看出汗情况：湿热体质者经常容易出汗，体味大；寒湿体质者不容易出汗，也没有体味。

9.看白带（女性）：湿热体质者白带有异味、偏黄，质地粘稠；寒湿体质者白带清稀，多无异味。

10.看大便：湿热体质者大便粘滞不爽，或干结；寒湿体质者大便溏泻，不成形。

11.看饮食：湿热体质者喜冷饮，食物偏凉；寒湿体质者喜热饮，进食生冷后常有不适。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的国家高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘中医瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个国家和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，联合多方优质资源，形成产学研优质联动。

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人体一湿，百病兼得，千寒易去，一湿难除，湿气重会引发很多疾病，轻则小病小痛，重则生活中的大病很多都是湿气太重诱发的。祛湿虽然方法很多，珠海量子舱，但是祛湿我们不能着急，因为祛湿的过程不仅仅是祛除湿气，更重要的是改变我们的体质，提高身体。这是一个比较缓慢的过程，对于那种的祛湿产品我个人是不敢去吃的，身体都有一个吸引转换的过程，转换太快，不符合身体的生理过程，对身体肯定是有影响的。今天和大家分享几个祛湿的方法，希望能帮上大家。

1.运动排汗

运动出汗是很好的祛湿方法，特别是夏天，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到冬天很可能引起其他病症。每天坚持适量的运动，可以纾解压力、运作，佛山量子舱，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等有氧排汗运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。

2.避免潮湿环境

日常生活减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，更应注意不要直接睡在地板上。冬天，空气中水分会下降而地板湿气重，容易体内造成四肢酸痛。而潮湿、下雨的时候尽量减少外出，且不能穿潮湿未干的衣服，否则湿寒极易入体。

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身体有这6个表现，说明你已经“湿透了”

1、精神颓废

人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。

2、皮肤油腻

湿气重的人，日常很容易表现在脸部皮肤上，容易皮肤暗黄油腻、滋生青春痘，严重时还会局部发炎，广州量子舱，起疹等。

3、头重脚轻

如果湿气一旦侵袭身体内的时候，容易出现头沉重身体困重以及四肢无力，浑身不舒服的症状，就感觉身体上附着重物一样。

此外，还容易出现发热、微微怕冷怕吹风，很容易流清鼻等湿气重的症状。

4、舌苔厚腻

这是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

5、大便不成形

长期便溏是体内湿气过重的原因。比如大便总是有些粘在马桶上很难冲下去，这也是体内湿气重的一种表现，一般体内湿气重的情况下上厕所一张纸是不够的，得多使用几张才行。

6、身形肥胖

湿气重时，量子舱，女人的小肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。这是湿气重，导致引起的。

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