姜能祛湿吗？
吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿***，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒的人尤其有好处。
值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，量子舱，但在祛湿方面却***一般。
姜的作用：
、常吃生姜有的作用。
生姜具有很强的作用，它能抵抗外界***进入体内，同时也******的生长，特别是沙门氏菌有很好的效果。
第二、常吃生姜可以有祛湿的作用。
有些人常年在室内，许多人经常躲在空调房里，以避免炎热或寒冷的天气，很少出门，这也会导致湿热，使身体的抵抗力下降，这时吃生姜可以有效地改变症状。
第三、有效地排汗来降温。
生姜含有一种辛辣的物质，可以产生辛辣的味道，一旦这种进入***，就会刺激体内的，这种作用，特别是在身体的血管中，会在刺激后导致内部加速，从而导致内部毛发被拉伸，从而可以实现快速排汗，因此对于喜欢出汗的人来说，生姜是排汗的好办法。
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春天怎么祛湿？运动 祛湿汤
祛湿方法一：增加运动，促进排汗
很多人会发现，适量运动出汗后会感觉身体比较轻松，说明湿气被排减出去了。但是，春天运动锻炼要注意预防着凉，及时擦干汗水，换掉湿透的衣物。
祛湿方法二：喝一碗祛湿汤
这是人们***熟悉的祛湿方法，多数家庭喜欢煲一锅汤来对付“湿”。有的人脾胃功能差，有的***内有热毒，有的人痰多……同喝一锅汤未必人人都能祛湿，当心加重湿气，应该根据体质来煲汤。、薏米、、扁豆、茯苓都是常用的祛湿汤料。
1、薏米
和薏米都是性微寒，并不适合体寒的人群，乱用当心越喝湿气越重。
由于的健脾作用较弱，单独使用薏米煲汤祛湿效果不明显。要想较好祛湿，建议搭配其他温中***健脾的***，比如生姜、胡椒粉、白扁豆、天麻等。
“薏米的作用是淡渗利湿，而春天祛湿还必须固护脾胃”，建议加入健脾的淮山，或搭配白术、陈皮、紫等芳香化湿的***。
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运动可以祛湿吗？
身体水湿较重的话，是可以通过运动出汗的方法来去除身体湿气的。因为在运动的过程中，身体的血管会舒张，血液流动加快，就会产生较多热量，身体散热主要靠出汗的方法带走热量。故而出汗增多的话，体内湿气也会相应减少，可以起到效果的。此外还有避免经常处于潮湿闷热的环境中，容易增加身体湿气。
运动出汗就是很好去湿气的方法，特别是在夏天的时候。湿气重的人，尽量不要开空调和风扇，这样其身体里的汗才能出来，以减少机体湿气进一步得到加重。除此之外，运动还可以缓解机体的压力、其身体的运作，加速湿气排出体外。 在现代生活中，很多人动脑多而体力消耗少，加上长期待在密闭的空间内，量子舱订购，很少进行流汗，此时其身体调控湿度的能力就会相应变差。
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