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作者:九州2020/8/22 16:49:10










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如何饮食去除身体湿气?

1、绿豆薏米粥

把50克的绿豆和薏米洗干净用清水浸泡2个小时,江门量子***舱,然后放在锅里用大火煮开后转小火焖30分钟,***后加入适量的蜂蜜,绿豆具有清热解1毒之***,薏米能够健脾祛湿。


2、冬瓜鲫鱼汤

需要一条新鲜的鲫鱼,100克冬瓜,适量的薏米,把鲫鱼和冬瓜分别洗干净备用 ,冬瓜尽量不要去皮,先把冬瓜切成块,然后把鲫鱼、薏米一起放在锅里煮直到米烂为止,***后加入适量的调味即可,冬瓜鲫鱼汤具有消水肿、利1尿通1便、 止渴的***,夏季经常服用可以去湿防暑。


3、薏米赤xiao豆粥

把50克的薏米和50克的赤xiao豆一起放在锅里熬煮,直到把米熬烂为止,薏米赤xiao豆粥能够去湿消1肿利1尿,对于湿气重的患者来说特别有效。


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运动也是祛除湿气的好方法,也是成本***低的一种方式,佛山量子***舱,我们会发现,往往身材比较肥胖的人他们体内的湿气常常会比较重,这主要是因为缺乏体型过胖,会导致运动量变得很少,时间久了,会导致身体的血液循环的速度变慢,新陈代谢的速率也会出现一定的下降,所以会导致湿气的积聚,同时也不利于湿气的排出。


所以我们应该进行适度的运动,这样不仅能够塑造完1美的身材,还可以促1进新陈代谢的速率,对于湿气的排出是很有帮助的,我们***好能够试着坚持一段时间,效果是看得见的。


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刮痧祛湿法:

有的人觉得,刮痧会伤皮肤。其实,这种操作对于皮肤并没有什么伤害,有的时候大家会觉得,刮完之后皮肤看起来很恐1怖,其实这是很正常的,在经历了刮痧之后,一些湿气也可以被1逼出来,然后通过一段时间的自我修复,身体又可以***至正常的状态。所以作为一种***的方法,建议女性们也可以经常去尝试,这对于祛湿同样也是非常不错的。


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