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避开环境中的湿气 经常在潮湿、阴冷的环境中，容易导致湿气入1侵体内。

日常生活中应注意:

1、不要睡在地板上，地板的湿气重易***体内，造成四肢酸痛。

2、潮湿下雨***少外出。

3、不要穿潮湿未干的衣服、不盖潮湿的被子、洗完澡后及时擦干身体及吹干头发。

4、房间内如果湿气重，应多开窗透气。

调味料祛湿 姜、葱、蒜是家里常用的调味料，还具有不可替代的***价值。煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法也适用于淋雨后预防***。

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平时应注意哪些问题才能避免湿气?

4.平时要多多运动：俗话说，生命在于运动，运动是防病去病的好方法，体内有湿热的人，多多的运动，尽量的让自己出汗，这是去除体内湿气的一个非常好的方法。比如慢跑、爬山等。

去除湿气的方法多种多样，除了上述的方法之外，还可以采用汗蒸和泡脚的方法来去除湿气，也非常的有效。不过要去湿气的话，平时***应该注意的事情还是饮食和运动，俗话说“病从口入”、“生命在于运动”，只要饮食得当并多加锻炼，就能拥有一个健康的身体!

女性朋友要特别注意，体内湿气大，严重的甚至可能会引起不1孕不1育!不少的新婚夫妇都想要个孩子，但是却发现无论两人怎么努力，都没有效果。其实这就是湿气在作怪!而且，湿气也会引起***1***!都说做女人难，量子***舱，所以在日常更要注重***!

无论是饮食、亦或是运动祛除湿气的效果其实都有些差强1人意!见1效***快的办法还是喝中药，根据自身的体质，找一副适合自己的方子慢慢调节。

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汗蒸祛湿法：

让身体出出汗，并不是没有道理的。有的女性，量子***舱哪家好，可能平时也不怎么爱运动，但是身体的湿气，又确实很多，怎么办？其实有一种方法，非常的有效，而且很节约时间，那就是汗蒸。通过这样的方式，可以在短时间内，将身体里面的湿气，一下子给逼出来，由此来实现了“祛湿”的效果。

不过需要提醒大家，这种方法虽然很好，深圳量子***舱，但是不宜经常去做，可以建议女性们，如果实在是湿气重，可以在每个月去做一次，这样可以很好的帮助祛湿，如果太频繁了，反而对于身体又不好了。

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