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祛湿气方法三：

艾炙、拔1罐等***治1疗。这一步是针对湿气已经很重，短时间需要见1效的人，可以通过艾炙、拔1罐做快速祛湿的***治1疗。自己不懂的可以去专门的***治1疗场所，自己略懂的可以背部拔1罐，拔“三足里”穴位即可。

艾炙的话主要中腹部中线的位置，找到“神阙”（肚脐眼）“中脘”等，艾炙十五分钟，直到身体微汗即可。

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湿气是怎么产生的呢？

湿气分为外因和内因，外因就是比如长期身处在湿气重的环境里，或者淋了雨不擦，这些湿气就会进入体内；内因就是各种原因导致脾1脏运化水湿能力下降，或饮食、或不良生活习惯等等，从而湿气加重。

所以，祛除湿气分别要从健脾和祛湿两个方面着力。

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2、 寒湿：我们说到的大部分“湿气重”，其实都属于“寒湿”这一类。寒湿之邪，不一定就是寒邪和湿邪混杂的产物。更多时候，它是因为脾阳虚弱、水湿内生而来。因为阳虚生寒，再加上内生的水湿，因此叫做“寒湿”。

因此，属于寒湿的去湿气，大多数都是以健脾祛湿、益1气利水之法为主。总的就是从健脾着手以缓解其“寒”，运脾着手以祛除去“湿”。当然，也有很少部分的外寒内湿，广州量子***舱，这个本文不做展开讨论。祛除寒湿的调理方法，山药、薏米、芡1实、***等等，都是很不错的、简单实用的食疗，可以根据自己的实际情况选用；

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