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人体的湿气很重该怎么办？

目前，量子养生舱，人体湿气很重的治1疗方法采用中药治1疗的方法效果比较佳，用食疗的方法也可以很好的去湿，在平常的饮食中可以多吃点赤xiao豆、黄瓜、冬瓜、山药、鲫鱼等清利湿热的食物，注意多锻炼身体，可以多参加户外运动和有氧运动，从而可以提高人体的抵抗能力和免1疫力。

保持干爽，特别是居住的环境要干爽，还有就是要注意保暖把身体温暖起来才可以促进人体的气血旺盛，只有人体的气血旺盛，才能使全身的血液顺畅的流通，从而增强1人体的免1疫力和抵抗能力。

祛除人体的湿气红豆薏米粥也是一种很好的去湿的食疗方法，它可以清热解1毒、消1肿、除湿健脾的作用。与此同时，萝卜鲫鱼汤也可以祛湿健脾的作用，还可以提高人体的食欲功能，特别是在炎热的夏季可以刺激人的食欲。

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湿气重的几种常见症状：

症状1、舌苔

舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的zui为准确。

症状2、大便不成形

长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，量子养生舱定制，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

症状3、便及妇女带下

湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴1部瘙1痒等特征都相对经典。

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以下介绍5种祛湿气的方法。　　

食疗 薏米煮粥、淮山煲汤等都有除湿作用。如，薏米有利水消1肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止1泻、利水消1肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利1尿、除湿。

还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利1尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利1尿作用，尿多者不宜食用。

运动 运动可以加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，江门量子养生舱，增强体内水分代谢。不爱运动，体内淤积的湿气就多，久之就会导致湿气攻入脾1脏，引发湿热病症。

清淡饮食 保护1肠胃zui好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。油腻食物不易消化，易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、1冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，zui好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

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